На сколько можно похудеть за 12 дней

Если почти отказаться от сладкого, мучного и постоянных перекусов ( если только фрукты и овощи) Так же не есть после 7 вечера и прибавить ко всему каждодневные тренировки. Ну и пить много воды. А основном есть так же, только убавить порции где-то на 15%
Только не спрашивайте про мои калории, я их не считаю.

Читать далее: На сколько можно похудеть за 12 дней

Нужно худеть, но преследуют постоянные срывы

Девочки, дорогие! Нет сил больше бороться с аппетитом, постоянно срываюсь. Ни на одной диете не могу продержаться больше трех дней! Решила перейти на таблетки, посоветуйте нормальные жиросжигающие!

Читать далее: https://dietami.ru/faq/нужно-худеть-но-преследуют-постоянные-срывы.html

Съела на диете несколько кусочков вареной колбасы. Можно ее?

Позавтракала я клубникой с молоком и овсяной кашкой. Спустя некоторое время не удержалась и съела ломтиков 5-6 (небольших) вареной колбасы. Теперь очень мучает советь и снова хочется идти в туалет ( думаю, вы понимаете, зачем ) Скажите, пожалуйста, я сильно лоханулась? Что делать? Может в течении дня себя в чем-то ограничить?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/съела-на-диете-несколько-кусочков-вареной-колбасы-можно.html

Как чем завтракать, обедать, ужинать когда на диете?

Срочно напишите как чем завтракать, обедать, ужинать когда на диете?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-чем-завтракать-обедать-ужинать-когда-на-диете.html

От какой работы худеют, от физической или от умственной?

От какой работы худеют, от физической или от умственной?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/от-какой-работы-худеют-от-физической-или-от-умственной.html

Можно ли похудеть если 3 дня сидеть на кефире, 3 дня на огурцах и 3 дня на кефире?

Только не пишите всякую ересь что это плохо… Будет плохо организму и так далее… Прошу ответить на мой вопрос)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-если-3-дня-сидеть-на-кефире-3-дня-на.html

Можно ли использовать кардио тренировку через день, и будет ли она эффективна для похудения?

Можно ли использовать кардио тренировку через день, и будет ли она эффективна для похудения?
Рост 180, вес 80.Нашел хорошую кардио тренеровку. Будет ли она эффективна, если на протяжении двух месяцев заниматься по ней через день?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-использовать-кардио-тренировку-через-день-и.html

Что можно есть на диете?

Я хочу садится на диету только не знаю что можно что нет! В интернете искала подруги говорят то-что там неправда а я не знаю кому верить. Кто когда-нибудь садился на диету скажите пожалуйста что надо кушать чтоб не нарушать фигуру?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-можно-есть-на-диете.html

Как похудеть в лице? Чтобы скулы были видны

Как похудеть в лице? Чтобы скулы были видны

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-в-лице-чтобы-скулы-были-видны.html

Какие упражнения эффективнее для похудения?

Какие упражнения эффективнее для похудения?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какие-упражнения-эффективнее-для-похудения.html

Реально ли похудеть в лагере?

Еду в обыкновенный летний лагерь. Питание там, насколько я знаю высококалорийное. Есть ли шанс похудеть, если я не буду кушать ничего из привезенного (всякие печеньки, конфетки)?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/реально-ли-похудеть-в-лагере.html

На сколько можно похудеть? - 4

На сколько примерно можно похудеть, если я каждый день в течении 2 месяцев, буду бегать по 5 км + силовые нагрузки и еще правильное питание

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-можно-похудеть-2.html

Худеющие, что у вас сегодня было на завтрак, обед и ужин?

Худеющие, что у вас сегодня было на завтрак, обед и ужин?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/худеющие-что-у-вас-сегодня-было-на-завтрак-обед-и-ужин.html

СИльно похудею, если так тренироваться каждый день? Очень обильный пот

1.Скручивания лёжа на полу
3х12-15
2.Приседания с руками на поясе
50 раз
3.Жим гантелей стоя
3х12-15
4.Приседания с руками на поясе
45 раз
5.Отжимания от лавки широким хватом
3х12-15
6.Приседания с руками на поясе
40 раз
7.Тяга становая с гантелями
3x12-15
8.Приседания с руками на поясе
35 раз
9.Тяга гантелей в наклоне
3х12-15
10.Приседания с руками на поясе
30 раз
11.Махи гантелями в стороны
3x12-15
12.Приседания с руками на поясе
25 раз
по началу по 10 приседании… Задыхаюсь но тренируюсь, надо вес скидывать, надоело быть толстым
вес 118кг рост 176см
сколько за месяц сброшу?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/сильно-похудею-если-так-тренироваться-каждый-день-очень.html

Можно ли щелкать семечки при похудении?

Можно ли щелкать семечки при похудении?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-щелкать-семечки-при-похудении.html

Я хочу похудеть мне 11 лет, да я знаю рано но хотябы правильно питаться

Я прочитала что нужно употреблять Омега 3 и 6 это рыбий жир, Мама купила но не детский можно ли мне его употреблять.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/я-хочу-похудеть-мне-11-лет-да-я-знаю-рано-но-хотябы.html

Сидеть на хлебе и воде-означает жить впроголодь, а может ли хлеб и вода стать диетой?

Сидеть на хлебе и воде-означает жить впроголодь, а может ли хлеб и вода стать диетой?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/сидеть-на-хлебе-и-воде-означает-жить-впроголодь-а-может.html

Срочно нужно похудеть на 1 кг за 2 часа

Что нужно делать? (Весь день не ел, пил фуросемид, утром бегал, но ещё надо 1 кг скинуть срочно!

Читать далее: https://dietami.ru/faq/срочно-нужно-похудеть-на-1-кг-за-2-часа.html

Питьевая диета. Сорвалась?

Сижу на питьевой (30 дней). Сегодня 2 день. Вчера пила только воду, а сегодня 2 коктеля "Чудо" шоколадный и ванильный+100 грамм капусты. Считается за срыв или это на диете можно?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/питьевая-диета-сорвалась.html

Люди, придумайте мне жёсткую мотивацию для похудения

Люди, придумайте мне жёсткую мотивацию для похудения

Читать далее: https://dietami.ru/faq/люди-придумайте-мне-жесткую-мотивацию-для-похудения.html

Есть форумы для худеющих или форумы, где обсуждают занятия спортом? Я хочу похудеть

Растолстел из-за депрессии (да-да), на килограмм 15 лишних. Хочу убрать их за 2 месяца. Хотел бы начать с 2 часовых тренировок, так как раньше справлялся с ними (можно дольше). В общем, хочу заниматься на улице: бег для меня обязателен. Одним предложениям, я хочу убить себя изнурительными тренировками, чтобы домой возвращался довольный с мокрой футболкой. Помогите, пожалуйста. Я не знаю, где взять упражнения для работы с собственным весом или с кем-нибудь посоветоваться. Чтобы было комбинированно, энергично и без остановок. Прошу, я устал от себя и мешка на мне.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/есть-форумы-для-худеющих-или-форумы-где-обсуждают.html

На счет голодания и чрезмерного употребления кофе

Уже как второй день ничего не ем. Не могу сказать что я не хочу есть, однако не могу заставить себя есть, именно есть еду. А вот кофе много пить - это сразу пожалуйста. За два дня выпила 8 кружек кофе и все. Хотелось бы узнать чем мне грозит если я не продолжу есть. Слегка кружится голова и руки трясутся. Но такое постоянно даже тогда когда ем.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-счет-голодания-и-чрезмерного-употребления-кофе.html

Почему мучное так влияет на жир? Убрала печеньки мария из рациона сразу похудела

Почему мучное так влияет на жир? Убрала печеньки мария из рациона сразу похудела
Дополнено (1). Ела от 5 до 10 шт в день каждый день

Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-мучное-так-влияет-на-жир-убрала-печеньки-мария.html

Меня зовут александр Мне 13 лет при росте 180см я вешу 105 кг, я пробовал диеты но они не помогли

У меня нет силы воли и я не могу долго сидеть на диетах
что мне делать?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/меня-зовут-александр-мне-13-лет-при-росте-180см-я-вешу.html