Можно ли на диете соль?

Решила перейти на нормальную диету, тк. До этого сидела на строгих. Хочу за месяц скинуть 10 кг (рост 165 вес 61). Пишут нельзя сахар, жаренное и тому подобное. , а про соль ни слова, она же влагу задерживает. Так ничего и не поняла, как же всё-таки готовить крупу? Можно ли есть супы (там ведь соль и есть жаренные овощи, к тому же масло)

Читать далее: Можно ли на диете соль?

Какой самый низкокалорийный гриб и как лучше приготовить грибы при похудении

Какой самый низкокалорийный гриб и как лучше приготовить грибы при похудении

Читать далее: Какой самый низкокалорийный гриб и как лучше приготовить грибы при похудении

Дочь 16 лет питается овощами, грибами и фруктами, похудела и поддерживает свой маленький вес

Дочь 16 лет еще 2 года назад села на диету. Она сначала весила 58 кг при росте 164 см. За полгода похудела на 50 кг, питаясь одними вареными и тушеными овощами, фруктами вместо сахара и сладостей, кашами без масла и грибами. Из жиров-немного сметаны в салате или супе или растительное масло. Изредка ест рыбу и куриные грудки. Это особенно обострилось, когда она стала сама зарабатывать деньги. Стала покупать овощи, фрукты, овощные консервы и прочую постную пищу. В эти летние каникулы подрабатывала уборкой офиса. А сейчас чуть ли не каждый день протирает пол дома, чтобы не полнеть. Рвется на улицу бродить, летом я из-за этого с ней все время воевала, потому что всё-таки беспокоюсь и не хочу, чтобы она просто так шлялась, но сейчас ей некогда особо бродить - учёба в школе. Недавно взвесилась-вообще 48 кг при том, что подросла на 2 см. Но она полнеть не хочет И изменить питание тоже не хочет. Ничего съесть её не заставишь то, что она не хочет. Калорийную пищу не ест. Еще сама зарабатывает в свободное время в Интернете, старшая сестра и бабушка ей немного подбрасывают денег. То есть. Она не зависит уже в плане питания и сама ест, что хочет. Готовит себе сама. Я пробовала её еду-она постная и недосоленая. Я не могу такое есть, а она наоборот. Как быть? Стоит ли беспокоиться?

Читать далее: Дочь 16 лет питается овощами, грибами и фруктами, похудела и поддерживает свой маленький вес