Если в день теряется от 1 до 1, 5 кг это нормально?

Когда мне было 16 мой рост был 164 см и вес 62, после начались непонятно происходящие действия я начала набирать вес, и в итоге за все это время набралось лишних 60 кг, сейчас мне 21 и я не знаю что делать, я села на диету и за день скидываю по 1-1, 5 кг, хотела бы узнать правильно ли все идет или это много по 1кг или 1, 5 кг в день скидывать? Диета у меня такова что перед едой ем грейфрут или яблоко потом пью побольше воды и ем все отварное без добавок то есть (без масла, соли, приправ и прочих усилителей вкуса) пожалуйста ответьте как можно быстрее в желат! ельности врачи или тот кто хорошо знает этот процес связанный с похудением. P.S,, пока есть сила воли надо действовать"поэтому прошу как можно быстрее и с подробным ответом

Читать далее: Если в день теряется от 1 до 1, 5 кг это нормально?

Как похудеть, если денег на диетолога нет?

Мне месяца за 3-4 нужно сбросить 10-15 кг, а я никак не могу похудеть даже на 5 кг. Я пила Турбослим экспресс, но только отравилась, сейчас сижу на низкоколорийной диете, но особых результатов нет.
Дополнено (1). И, пожалуйста, не надо писать: не кушать много, жрать по-меньше. Такие не однозначные ответы

Читать далее: Как похудеть, если денег на диетолога нет?