Можно ли немного отойти от диеты?

Сижу на гречке 2 недели, ем только ее и зеленый чай. Тут съела маленький кусочек копченого мяса, на другой день мандарин. Такие маленькие отхождения от нормы сильно вредят или нет?

Читать далее: Можно ли немного отойти от диеты?

Эффективна ли белково-овощная диета? Какой примерный рацион? Это как пп?

Эффективна ли белково-овощная диета? Какой примерный рацион? Это как пп?
Дополнено (1). Присутствуют ли физ нагрузки?
Как она сказывается на здоровье?

Читать далее: Эффективна ли белково-овощная диета? Какой примерный рацион? Это как пп?