Лечебное голодание, сколько можно сбросить за 10дней

Лечебное голодание, сколько можно сбросить за 10дней

Читать далее: Лечебное голодание, сколько можно сбросить за 10дней

Какими порциями питаться, чтобы худеть или хотя бы не толстеть?

У меня есть кухонные весы, поэтому интересует, сколько раз в день питаться и сколько грамм каждой порции съедать? Или вообще лучше дробно питаться? Как я понимаю, дробное питание - это есть каждые 3 часа.
Не забудьте пожалуйста указать, какой должен быть вес у порции еды

Читать далее: Какими порциями питаться, чтобы худеть или хотя бы не толстеть?

Нормальное меню для похудения? Фото

Пельмени 150 гр10:00
Пельмени 150гр-13:00
Яйцо жареное 2 шт.
Яблоко 1 большое и апельсин.
После 18 кефир.
Просто не согласна с тем, как пишут, чтоб похудеть надо прям гречка, овсянка, и так ноги протянуть… Мы людисибирские, плюс например, если ямама мне и с ребенком походить гадо не мадо погулять и дела домашние, что скажите? Кстати я толстая?


Читать далее: Нормальное меню для похудения? Фото