У меня есть кухонные весы, поэтому интересует, сколько раз в день питаться и сколько грамм каждой порции съедать? Или вообще лучше дробно питаться? Как я понимаю, дробное питание - это есть каждые 3 часа.
Не забудьте пожалуйста указать, какой должен быть вес у порции еды
Читать далее: Какими порциями питаться, чтобы худеть или хотя бы не толстеть?
