Хочу немного похудеть и накачать тело (в пределах разумного)

Я стала ходить на легкую атлетику, но боюсь очень сильно накачать мышцы ног, скажите возможно ли это, если заниматься 4, 5 часа в неделю (то есть 3 занятия)??
>>> Хочу немного похудеть и накачать тело (в пределах разумного)

Похудела от стрессов на 7 кг за год. Ноги- руки стали костлявыми как поправиться?

Ем всё подряд и в неограниченных количествах… А вес стоит на месте…
>>> Похудела от стрессов на 7 кг за год. Ноги- руки стали костлявыми как поправиться?

Чем плоха волчья диета? Те кто не знает, о чём я - оставьте при себе

Чем плоха "волчья" диета? Те кто не знает, о чём я - оставьте при себе
>>> Чем плоха волчья диета? Те кто не знает, о чём я - оставьте при себе

Боль в левом подреберье, диета для поджелудочной.

Появилась боль в левом подреберье, мама говорит, что это поджелудочная беспокоит. У мамы с поджелудочной большие проблемы и я боюсь допустить себе до такого! ( очень не хочу допускать). Посмотрела диету для поджелудочной, довольно скудный рапцион получается. Кто сталкивался с такой ситуацией, расскажите свой рацион пожалуйста, желательно на неделю распишите! Ещё, скажите пожалуйста, можно ли сырые фрукты- овощи и варёные яйца? Ну не люблю я варёную морковку, совсем не люблю :) А белковый омлет, это перевод продукта, столько желтков кошкам ! отдавать ))) Можно ли варёную, тушёную или из духовки ( в фольге) курицу?

Спасибо за помошь.
Дополнено (1). Может ли поджелудочная вызывать тошноту и\ или чувство усталости ?
>>> Боль в левом подреберье, диета для поджелудочной.

Буду благадарна если поможете! Скажите как можно похудеть?

Буду благадарна если поможете! Скажите пожалуйста как можно похудеть?
>>> Буду благадарна если поможете! Скажите как можно похудеть?

ВЕРУЮЩИЕ где вы берете силу воли чтоб не грешить, и сидеть на диете?

ВЕРУЮЩИЕ где вы берете силу воли чтоб не грешить, и сидеть на диете ?
>>> ВЕРУЮЩИЕ где вы берете силу воли чтоб не грешить, и сидеть на диете?

Диета -не ешь после 6. Кому помогала? Правда получается похудеть?

Диета -не ешь после 6. Кому помогала? Правда получается похудеть?
>>> Диета -не ешь после 6. Кому помогала? Правда получается похудеть?

Можно ли похудеть после родов, если кормишь грудью?

Можно ли похудеть после родов, если кормишь грудью?
Дополнено (1). гинеколог сегодня сказала, что могу забыть о фигуре на то время пока буду комрмить, что за бред?
Или не бред?
Я уже 16 кг набрала, через месяц-полтора рожать… Хочу начать худеть сразу же.
>>> Можно ли похудеть после родов, если кормишь грудью?

Боннский суп. Миф или все таки реально на ней похудеть.

Ваши мнения по этому поводу … Желательно ИЗ личного опыта. Кто на данной диете худел? Какие результаты? Заранее мерси!
Дополнено (1). Так и думала…
>>> Боннский суп. Миф или все таки реально на ней похудеть.

Получится ли похудеть, если крутить обруч каждый день? Или хулохуп,

Получится ли похудеть, если крутить обруч каждый день? Или хулохуп,
>>> Получится ли похудеть, если крутить обруч каждый день? Или хулохуп,

Легко переносимая и на жесткая диета. Скажите

Легко переносимая и на жесткая диета. Скажите пожалуйста
>>> Легко переносимая и на жесткая диета. Скажите

Как можно быстро похудеть. Худеть быстро, я толстая, мне стыдно смотреть на себя.

Как можно быстро похудеть. Худеть быстро, я толстая, мне стыдно смотреть на себя…
>>> Как можно быстро похудеть. Худеть быстро, я толстая, мне стыдно смотреть на себя.

Как похудеть народные средства

Как похудеть народные средства
>>> Как похудеть народные средства

Мысленная Диета? Что за мысленная диета, как она работает? Вы в это верите?

Мысленная Диета??? Что за мысленная диета, как она работает? Вы в это верите???
>>> Мысленная Диета? Что за мысленная диета, как она работает? Вы в это верите?

Как можно похудеть в течении недели

Как можно похудеть в течении недели
>>> Как можно похудеть в течении недели

Какая самая эффективная диета? Хорошая (отзывы)

Какая самая эффективная диета? Хорошая(отзывы)
>>> Какая самая эффективная диета? Хорошая (отзывы)

Похудею ли я, если посоветовали: Стакан холодной воды за 3 дня до еды?

Похудею ли я, если посоветовали: Стакан холодной воды за 3 дня до еды?
>>> Похудею ли я, если посоветовали: Стакан холодной воды за 3 дня до еды?

Как я могу похудеть на 20 кг быстро и без особых усилий?

Как я могу похудеть на 20 кг быстро и без особых усилий???
Дополнено (1). а с усилиями??))
>>> Как я могу похудеть на 20 кг быстро и без особых усилий?

Сколько нужно съедать киви в день, чтобы похудеть?

Сколько нужно съедать киви в день, чтобы похудеть???
>>> Сколько нужно съедать киви в день, чтобы похудеть?

Девоньки, помогите с диетой. Врач сказал много набираю: +

Началась 26 неделька.
Набираю по 2 кг в 2 недели. Началось это где-то 1, 5 месяца назад, может 2. Вроде и ем не много, и все равно. :(((
Отеков нет. Вставала на учет 60, 700. Рост 168. Сейчас уже почти 70 кг ((( как быть!?
Сказал худеть, либо удерживать этот вес. Посоветуйте диету. На яблоках и кефире не выдержу :(((
Дополнено (1). Сладкое и мучное не ем совсем. В том то и дело. Просто не люблю. Могу съесть дольку шоколада с утра, с кофе. Хлеб не ем. Гулять стараюсь каждый день, именно ходить часа по 2-3.
>>> Девоньки, помогите с диетой. Врач сказал много набираю: +