Как себя настроить на фитнес и диету?

Никогда не страдала излишним весом… Всегда могла есть тоннами шоколад и ни грамма в плюс…
после беременности, как-то не особо получается уже держать вес, и лишний кусочек прибавляет граммы… Хочу обратно свои 50 кг… Пинка себе что ли дать?

Читать далее: Как себя настроить на фитнес и диету?

Как выйти правильно из диеты?

Вешу 45 при росте 168. Если увеличиваю рацион, то сразу начинаю жирнеть. Уменьшаю -худею. Не могу подобрать золотую середину.

Читать далее: Как выйти правильно из диеты?