Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане, ничего не помню! Оч

Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане, ничего не помню! Оч

Четыре дня просидела на диете. Ночью захотела пить, подошла к холодильнику, дальше все как в тумане, ничего не помню! Оч

Набирается ли вес после кефирной 3ех дневной диеты, если да то как быстро?

Набирается ли вес после кефирной 3ех дневной диеты, если да то как быстро?

Набирается ли вес после кефирной 3ех дневной диеты, если да то как быстро?

Кто худел на такой диете: овощи, фрукты, рыба, молочка? Сколько можно сбросить в месяц?

Кто худел на такой диете: овощи, фрукты, рыба, молочка? Сколько можно сбросить в месяц?
Дополнено (1). В смысле все в меру
Дополнено (2). В смысле все в меру

Кто худел на такой диете: овощи, фрукты, рыба, молочка? Сколько можно сбросить в месяц?

И три корочки хлеба! - диета или миф?

Http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=KjnxFjsVVM8&NR=1

И три корочки хлеба! - диета или миф?

Когда худеешь, нельзя вообще употреблять спиртное? Если не на диете, а на правильном питании+физ.упражнения?

Когда худеешь, нельзя вообще употреблять спиртное? Если не на диете, а на правильном питании+физ.упражнения?
Дополнено (1). Можно ли сухое вино и в каком количестве?

Когда худеешь, нельзя вообще употреблять спиртное? Если не на диете, а на правильном питании+физ.упражнения?

Хочу начать бегать

Хочу выйти сегодня на пробежку вечером, впервые.
Подскажите, если я устану уже минут через 5 мне все равно надо продолжать бежать?
И как бегать что бы похудеть?

Хочу начать бегать

Как сделать похудение эффективным и привлекательным?

Как сделать похудение эффективным и привлекательным?

Как сделать похудение эффективным и привлекательным?

Лечебное голодание. Неужели возможно не есть 12 дней?

Лечебное голодание. Неужели возможно не есть 12 дней?

Лечебное голодание. Неужели возможно не есть 12 дней?

О Вас тоже можно так сказать? Каким своим слабостям Вы потворствуете?

… Если сегодня оглянуться вокруг, можно увидеть грустную и пугающую картину - множество людей потворствуют всевозможным собственным слабостям. Люди индульгируют в курении, принятии алкоголя, наркотиков и даже пищи. Есть и такие, кто индульгирует в фанатичном отношении к собственному здоровью, в диетах и чрезмерных физических упражнениях. Встречаются и такие, что потворствуют себе в ненормальной сексуальной ориентации или неоправданном безбрачии. Есть и такие, кто индульгирует в чрезмерной работе и становятся трудоголиками, явл�! �я собой полную противоположность тем, кто потворствует себе в лени, переутомляясь от обычной дневной нормы труда. Этот список можно продолжать и продолжать - ведь людей, отказывающихся от возможности учиться на собственном опыте и таким образом двигаться вперед, не счесть.

Но самую грустную форму индульгирования практикуют те, кто потворствует себе в чувстве собственной никчемности и потому отказывают себе в учении, развитии, успехе, свободе и счастье… Из книги Теуна Мареза "О мужественности"

О Вас тоже можно так сказать? Каким своим слабостям Вы потворствуете?

Как похудеть на 15 кг? - 1

Как похудеть на 15 кг?

Как похудеть на 15 кг? - 1

Помогите с похудением. Я уже неделью на диете, но еще не похудела

Я уже неделью на диете, но еще не худела. Почему???Уже нделью я сплю полуголодной, ем не очень много, делаю зарядку, а толку??? Результатов 0. Помогите.Мой рост-158, вес-61.75

Помогите с похудением. Я уже неделью на диете, но еще не похудела

Что вы можете рассказать о кодировании для похудения?

Что вы можете рассказать о кодировании для похудения?

Что вы можете рассказать о кодировании для похудения?

Хочеться похудеть к пляжному сезону. Кто знает эффективные методы

Хочеться похудеть к пляжному сезону. Кто знает эффективные методы

Хочеться похудеть к пляжному сезону. Кто знает эффективные методы

Зависимость от еды (

Здравствуйте!!!подскажите пожалуйста..рост 1630164, вес 68 кг. Сколько себя помню всегда хотела похудеть. Крутых результатов не добивалась, но до 65 доходила. Очень беспокоит жировые отложения на животе, руках ну и бёдра. Живот в особенности. Талию померила 76 см, это очень много. Но абдоминального типа ожирения нету. Вопрос в том, что в последнее время стала просто зависима от еды. Даже когда не хочу есть-ем. Аж страшно за себя. Пыталась ограничить, утро и день на учебе-а вечером меня заносит, что я нападаю просто на холодильник. К диетологу возмож�! �ости сходить пока нет, да и мне говорят что фигня это всё, мол деньги сдерут, а толку ноль. Пока сама не захочешь… А у меня не получается, мотивация есть. А совсем не получается. Вечером прихожу с учебы и все мысли о еде, не просто что бы голод утолить, а именно поесть! Получить от этого удовольствие… Кто сталкивался с этим, подскажите как взять себя в руки пока совсем не разнесло! И что делать с животом? Пресс качать или он сам уйдёт?!
Дополнено (1). рост 163-164
Дополнено (2). и как потом не набрать это всё?я очень этого боюсь..
Дополнено (3). Аноним- я прекрасно это понимаю!!! Но как наступает вечер,..меня словно подменили..и начинается конфетки-бараааааночки

Зависимость от еды (

Почему такое противоречие в отношении питания и тренировок? Где истина-то?

Все по разному говорят, но в основном мнения сходятся - белок нужен для восстановления мышц после тренировки.

Разные источники говорят - всё зависит от цели тренировки. Допустим, если цель нарастить мышцы, то нужно больше белка до и после занятий - тут все более или менее ясно… Если цель сбросить жир, (выражаются, как "похудеть"), то в день тренировки пишут такие правила:

Режим питья и питания до и после тренировки для похудения

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и так далее., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.

А если цель согнать именно жир, но и не нарастить мышцы, просто держать их в тонусе (чтобы не сгорали, не терялись), к чему я и стремлюсь - то получается схема питания при похудении не подходит, потому что нет белка… Мышцы пойдут в расход, так ли это опасно? Где правда?

Почему такое противоречие в отношении питания и тренировок? Где истина-то?

Кога в этом месяце убывающая луна? И вообще когда предпочтительнее садиться на диету?

Кога в этом месяце убывающая луна? И вообще когда предпочтительнее садиться на диету?

Кога в этом месяце убывающая луна? И вообще когда предпочтительнее садиться на диету?

Как можно похудеть без лекарст

Как можно похудеть без лекарст

Как можно похудеть без лекарст

Хотели бы вы попробовать коктейли для похудения? (для справки: помогает реально)

Хотели бы вы попробовать коктейли для похудения? (для справки: помогает реально)

Хотели бы вы попробовать коктейли для похудения? (для справки: помогает реально)

Можно ли похудеть при таком режиме тренировок?

3 раза в неделю по 5км, чередуя бег и интенсивную ходьбу (500м бег, 500м ходьба)
не ем сладкое, мучное и картофель. После тренировки не ем. И в не тренировочные дни не ем за 4 часа до сна
рост 162см, вес 57кг

Можно ли похудеть при таком режиме тренировок?

Хочу похудеть! Подскажите эффективную диету! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!

Хочу похудеть!! Подскажите пожалуйста эффективную диету!! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!

Хочу похудеть! Подскажите эффективную диету! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!