Хочу похудеть! Подскажите эффективную диету! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!

Хочу похудеть!! Подскажите пожалуйста эффективную диету!! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!

Хочу похудеть! Подскажите эффективную диету! Голодать не хочу, при росте 165 см вешу 75 кг! Помогите!