Подскажите диету. Мне нужна диета на неделю или на две. Скинуть килограмм 10 нужно.

Подскажите диету. Мне нужна диета на неделю или на две. Скинуть килограмм 10 нужно.

Читать далее: Подскажите диету. Мне нужна диета на неделю или на две. Скинуть килограмм 10 нужно.

Про похудение в проблемных местах

Всем привет!
У меня такой вопрос: Я парень, мне 18 лет.
Я хочу похудеть в не очень приятных и проблемных местах - в бедрах и ягодицах,
Возможно ли похудеть в этих проблемных зонах занимаясь бегом и выполняя аэробные упражнения на них?
Если я исключил из рациона сладкое и мучное, то возможно ли уменьшение в объёмах?
Сейчас я питаюсь по утрам кашами (Овсяная, гречневая)
Салаты овощные, фрукты, мясо нежирное (Грудка, говядина), творог и кефир нежирный

Читать далее: Про похудение в проблемных местах