Как похудеть в данной ситуации?

Вешу примерно 95кг, раньше ходил в зал, мышцы есть, где-то под жиром, но не в них дело, ходить тяжело, отдышка появилась, задолбало. А началось все с того что пришлось два года назал устроится на работу ночьную и оттуда пошло, с утра на учебу, сил нету ни на что днем как или спать или за компом сидеть. Я понимаю не все так просто, но дома есть велотренажор, на работу могу ходить пешком, как доп занятие, а как питаться? Денег не много лишних едой каждый день затариваться, посоветуйте что-нибудь. Лайфхаки типо "спи, есть меньше хочется" приветствуются

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-в-данной-ситуации.html

Когда худею какая диета нужна?

Мне почти 16. Уже неделю усердно делаю упражнения, но я не знаю, что можно и нельзя есть. По скольку у меня в 10-11лет ещё оказалось что печень увеличина.

Читать далее: Когда худею какая диета нужна?

На сколько можно похудеть если ничего не есть, пить. Только воду и зеленый чай?（О последствиях не писать! ）

На сколько можно похудеть если ничего не есть, пить. Только воду и зеленый чай?（О последствиях не писать! ）

Читать далее: На сколько можно похудеть если ничего не есть, пить. Только воду и зеленый чай?（О последствиях не писать! ）

Диета при приеме лекарств Софосбувир Далактисир

Диета при приеме лекарств Софосбувир Далактисир

Читать далее: Диета при приеме лекарств Софосбувир Далактисир

Что делать? Мне 12 лет и я немного толстый, и меня не устраивает голос можно ли методом похудения изменить голос

Что делать? Мне 12 лет и я немного толстый, и меня не устраивает голос можно ли методом похудения изменить голос

Читать далее: Что делать? Мне 12 лет и я немного толстый, и меня не устраивает голос можно ли методом похудения изменить голос

Как похудеть с 65 до 30-35 кг за полгода? Мне 16 лет

Как похудеть с 65 до 30-35 кг за полгода? Мне 16 лет

Читать далее: Как похудеть с 65 до 30-35 кг за полгода? Мне 16 лет

Как похудеть с 65 до 32-38 кг за полгода? Мне 16. Рост 163

Как похудеть с 65 до 32-38 кг за полгода? Мне 16. Рост 163

Читать далее: Как похудеть с 65 до 32-38 кг за полгода? Мне 16. Рост 163

Я жас скоро иду на голодовку на месяц на ского я похудею я вежу 70 кг

Я жас скоро иду на голодовку на месяц на ского я похудею я вежу 70 кг

Читать далее: Я жас скоро иду на голодовку на месяц на ского я похудею я вежу 70 кг

На диет ABC (50 дней) нужно считать только ккал?

Или нужно еще учитывать белки, жиры и углеводы? Могу ли я есть так, как захочу, не употребляя запрещенные продукты в диете? Не нужно мне, пожалуйста, писать, что пп и спорт лучше, что диеты - это фигня и так далее.

Читать далее: На диет ABC (50 дней) нужно считать только ккал?

Как вам ноги? Мне кажится что они слишком толстые и мне стоит похудеть?

Читать далее: Как вам ноги? Мне кажится что они слишком толстые и мне стоит похудеть?

Можно похудеть (восстановить физ. Форму), при помощи миостимулятора бабочка баттерфляй?

Правда ли, что можно похудеть (восстановить физ. Форму), при помощи миостимулятора бабочка баттерфляй?

Читать далее: Можно похудеть (восстановить физ. Форму), при помощи миостимулятора бабочка баттерфляй?

Получится ли похудеть?

Здравствуйте. Худею третий день. Рост 168 см. Вес 55-57 кг. Хочу сбросить ещё кг пять. Расскажу про "худение". Вчера с утра я съела три ложки овсяной каши на молоке и мандарин, в обед (11:00) я съела три картофелины в мундире и чуть позже где-то в 16:00 я съела немного гречневой каши с молоком. В 18:00 у меня была домашняя тренировка на ягодицы. Занималась где-то полчаса, а потом на велотренажоре проехала 15 мин, вечером выпила полторуху пива (без закуски), а перед сном выпила зелёный чай и яблоко. И примерно так (меняя продукты какие-то) я худею третий день. Ягодицы качаю может недели две ( каждый день) Раньше вообще не получалось сидеть на диетах или подкачаться, всё бросала на пол пути. Не есть не могла. И для меня три дня на таком питании рекорд. Я безумно рада, что что-то выходит. Три дня назад весила 57, теперь 55. Выйдет что-нибудь?
Дополнено (1). Расскажите, пожалуйста, как вы худеете. Может какие-то тренировки или…

Читать далее: Получится ли похудеть?

Ребят прошу помогите, диета

Ребят короче утром я вешу 59.500, под вечер 61.200.
Вот мне надо за 7 дней весить меньше 60, ну там 59 или 58.800 где-то так. Как это сделать?
Дополнено (1). Я каждый день занимаюсь спортом*

Читать далее: Ребят прошу помогите, диета

Нужно похудеть в ногах! Без диет

Нужно похудеть в ногах! Без диет!

Читать далее: Нужно похудеть в ногах! Без диет

Хочу похудеть, пожалуйста, скажите какую-нибудь диету

Хочу похудеть, пожалуйста, скажите какую-нибудь диету. Слышала надо на правильное питание сесть, но как из чего оно состоит - я не знаю. И да, я имею сахарный диабет 1-го типа (это так, если что)

Читать далее: Хочу похудеть, пожалуйста, скажите какую-нибудь диету

Капустная диета, сколько можно скинуть

Можно ли похудеть на капустной диете. На завтрак чай без сахара, на обед салат из капусты с маслом и на ужин стакан кефира. Плюс физ упражнения.

Читать далее: Капустная диета, сколько можно скинуть

Можно ли похудеть если ничего не КУШАТЬ СОВСЕМ?

Вешу 61… Мне 13… Очень хочу носить облегающие джинсы кофточки всё такое…
Я пыталась худеть, меня хватило на 2 дня… Ну не могу я! Силы воли НЕТУ!
Могу ли я СОВСЕМ НИ ЧЕМ НЕ ПИТАТЬСЯ, только водой, и похудеть?
И за сколько?

Читать далее: Можно ли похудеть если ничего не КУШАТЬ СОВСЕМ?

Как вы худели, какая эфективно и быстро похудеть Расскажите свои диеты и ск и за ск и как вы скинули

Девочки как вы худели, какая эфективно и быстро похудеть Расскажите свои диеты и ск и за ск и как вы скинули.

Читать далее: Как вы худели, какая эфективно и быстро похудеть Расскажите свои диеты и ск и за ск и как вы скинули

Сколько я сброшу на гречневой диете. Рост 175 см, вес 64

Сколько я сброшу на гречневой диете. Рост 175 см, вес 64.

Читать далее: Сколько я сброшу на гречневой диете. Рост 175 см, вес 64

Помогите с диетой Язва

Здравствуйте, хотел бы помощи от гастраэнтологов, помогите пожалуйста диетой, был 1 раз у врача сказали язва 12 кишечной перстни, было это в 2013 году, шас боюсь идти к врачу, так же таблетки, и какие фрукты можно есть, если надо заплачу! Отпишите в личной сообщение пожалуйста

Читать далее: Помогите с диетой Язва

Как вам фигура? Стоит ли похудеть в ногах?

Как вам фигура? Стоит ли похудеть в ногах?
Дополнено (1).

Читать далее: Как вам фигура? Стоит ли похудеть в ногах?

Помогите похудеть на 8 кг очень быстро

Мне 16. Рост 164. Вес 47-50. Хочу весить от 35 до 40. Упражнения не моя фишка так как есть проблемы со здоровьем. Посовеиуйте диеты, возможно упражнения, но без сильной нагрузки. Не хочу, чтобы тело было накачанным там, где не надо

Читать далее: Помогите похудеть на 8 кг очень быстро

Что будет если питаться йогуртами, творогом, пить молоко и кушать хлебцы? Можно ли похудеть и за сколько времени?

Что будет если питаться йогуртами, творогом, пить молоко и кушать хлебцы? Можно ли похудеть и за сколько времени?

Читать далее: Что будет если питаться йогуртами, творогом, пить молоко и кушать хлебцы? Можно ли похудеть и за сколько времени?

Я на диете 6 день. Решила ограничить себя в питании. Я посчитала, употребляю примерно 900 ккал в день. Осталось два дня

Этот и завтрашний и я увеличу постепенно количество калорий до 1300-1400, потому что заколебали меня ощущения. Честно говоря, диета - это сложно. Не столько в психологическом плане. Шоколад не так волнует, как просто голод, когда рада любой еде. А ещё сахар в крови кажется падает и идёт некоторые обезвоживание из-за нарушения работы ЖКТ, потому что пища иной раз переваривается слишком быстро, но это бывает если пить слишком много йогурта, употреблять излищнее количество молочных продуктов и пищи, содержащей клетчатку. Но если от них отказаться, будет хуже, сама не испытывала, но у девочек, которые сидят на более жёстких диетах проблемы куда серьёзнее.
Я решила, что лучше не рисковать и лучше увеличу количество калорий в день, с перспективой более активного их сжигания в течение дня на ближайшие недели две, а потом две недели собираюсь из диеты выходить, потом две недели о ней не думать, потом опять на диету, но скорее всего более высококалорийную, 900 ккал в день - это зло. Пофиг, что придётся ждать три месяца, здоровье дороже. Я и раньше не планировала корректировать фигуру быстро, однако не понимаю девушек, которые стремятся сбросить 20-25 кг за неделю.
Кстати, срывов не было, я стойко пережидала голод и закусывала яблоками, мандаринами, йогуртом, чаем, вчера сварила мясо. Всё отлично.

Читать далее: Я на диете 6 день. Решила ограничить себя в питании. Я посчитала, употребляю примерно 900 ккал в день. Осталось два дня