Как похудеть и подкачать тело? Какие упражнения? Какая диета? Скинуть 7 кг И чтобы потом не поправится. Рост 168 вес 59

Как похудеть и подкачать тело? Какие упражнения? Какая диета? Скинуть 7 кг И чтобы потом не поправится. Рост 168 вес 59

Читать далее: Как похудеть и подкачать тело? Какие упражнения? Какая диета? Скинуть 7 кг И чтобы потом не поправится. Рост 168 вес 59

Сижу на диете, иногда вызываю рвоту, это нормально?

Я сижу на диетах питьевых, голодания, и когда в день нельзя больше чем 500 калорий сьесть. Качаю пресс по 3 раза в день и остольные упражнения что бы похудеть, иногда родители заставляют поесть, тогда я поем нехотя и не могу спокойно дальше жить пока не избавлюсь от этой еды. Бегу в туалет и вызываю рвоту, затем тренеруюсь что бы не каких лишних калорий не осталось. Так уже 5-ый день. Скажите пожалуйста это нормально? И кто-то ещё так делает? Мне 15, рост 168 вес 55.
(прошу не писать что я дура порчу свой организм и тому подобное.)

Читать далее: Сижу на диете, иногда вызываю рвоту, это нормально?

Как похудеть если не получается питаются 5 раз в день Похудание

Как похудеть если не получается питаются 5 раз в день Похудание

Читать далее: Как похудеть если не получается питаются 5 раз в день Похудание