Очень хочу похудеть, но нет силы воли

Я ставлю себе цель "Хотя бы на немного похудеть за один месяц", но меня хватает на 1 день… Все время ем. Хотела заниматься физ-рой, но стесняюсь своих родных, с которыми я живу. Для своего возраста и роста я вешу слишком много (12 лет, 162 см, 66 кг) Что мне делать? ((
Дополнено (1). И да, если вы знаете, то напишите или скиньте ссылку, где написано, чем питаться утром, днем и вечером. А также, как мне не стесняться своей родни?

Читать далее: Очень хочу похудеть, но нет силы воли

Какая самая быстрая и эффективная диета на 3 - 5 дня?

Какая самая быстрая и эффективная диета на 3 - 5 дня?

Читать далее: Какая самая быстрая и эффективная диета на 3 - 5 дня?

Почему на диете не худеется, а на голоде Хорошо скидывается вес?

Почему на диете не худеется, а на голоде Хорошо скидывается вес?

Читать далее: Почему на диете не худеется, а на голоде Хорошо скидывается вес?