Нормальный рацион питания? ПП это?

Завтрак. 7 00. - Каша овсяная на молоке с курагой и черносливом.
Перекус: 11 35-12 35. - Яблоко.
Обед: 14:40 - грудка куриная, бурак.
Перекус 16 00 - мандарин.
Ужин 18 00- гречка.
Можно ли на таком приблизительном рационе похудеть, может что-то исключить или поменять? На сколько смогу я похудеть есди буду так питаться за месяц?)

Читать далее: Нормальный рацион питания? ПП это?

Какую диету подобрать?!

Хочу спросить: 'Кто-нибудь сидел на желтковой диете? '… Знакомая утверждает, что с ней пожно похудеть на кг5 примерно за неделю, просто выпивая 2сырых желтка утром?! Или может кто-нибудь знает ещё что-то простое (диету) но качественную?

Читать далее: Какую диету подобрать?!