На какую диету сесть чтобы за месяц похудеть...

на какую диету сесть чтобы за месяц похудеть...
На какую диету сесть чтобы за месяц похудеть...

Как убрать живот? Какую диету и упражнения посоветуете? Можно ли использовать скакалку?

Как убрать живот? Какую диету и упражнения посоветуете? Можно ли использовать скакалку?
Как убрать живот? Какую диету и упражнения посоветуете? Можно ли использовать скакалку?

Мой рацион для похудания. Что следует исключить? Какие молочные продукты не калорийны и приветствуются при диете?

Фрукты: апельсины, яблоко
Овощи: морковка, капуста, огурцы (очень редко соленые)
Мясо только варенное, жаренного вообще не ем
Чай: черный сладкий (3 ложки сахара)
Хлеб: высевковый
иногда ем варенные яйца
утром рацион молочная каша с овсянкой (сладкая)
пью обыкновенную воду, чай и молоко
стоит ли убирать сахар? можно ли мне детскую молочную колбасу и сыр?
какие вообще молочные продукты можно при диете? и в каком количестве
яблока ем обычно вечером
Мой рацион для похудания. Что следует исключить? Какие молочные продукты не калорийны и приветствуются при диете?

Здравствуйте .. Эффективные упражнения для похудения в икрах ног а также для всех частей ноги .. Спасибо

Нет времени ходить на фитнес . Вот и решила заняться в дома ..
Здравствуйте .. Эффективные упражнения для похудения в икрах ног а также для всех частей ноги .. Спасибо

Напишите хорошую диету пожалуйсто! ?

Напишите хорошую диету пожалуйсто!?
Напишите хорошую диету пожалуйсто! ?

Живот

Как говорят тренера, нужно качать пресс, делать всяческие упражнения и живот сам собой пропадет, но проблема в том, что живот не пропадает, он становится крепче. Я курящий, года 4 назад ел мало, но потом меня вдруг понесло, за 1 присест мог съесть от 2-х пачек пельменей, проверялся на живность в организме, чист. в общем месяца за 4 с веса в 70 кг перебрался на 96 кг. (Рост 186) занимаюсь тренировками вот уже полгода, начинают появляться неровности на животе, а размер его остается прежний. Возможны ли какие то специальные диеты, чтобы хотя бы за 4-6 мес�! �цев, убрать это извращение по молодости?
Живот

Девчёночки! Кто сидел не гречневой диете... как результаты?

Завтра хочу сесть.Говорят за 14 дней минус 8 кг!!!!Правда или нет????
Девчёночки! Кто сидел не гречневой диете... как результаты?

Посоветуйте хороший недорогой лифтинг-крем или народное средство

Похудела теперь появился 2 подбородок и грудь подвисла((((( ходить в спорт-зал нет совсем времени! Может маска есть хорошая ночная!
Посоветуйте хороший недорогой лифтинг-крем или народное средство

Гречневая диета плюс свежие овощи.Кто сидел? Какие результаты?

Гречневая диета плюс свежие овощи.Кто сидел?Какие результаты?
Гречневая диета плюс свежие овощи.Кто сидел? Какие результаты?

Кка правильно соблюдать диету, если кушать хочется часто, но много?

Кка правильно соблюдать диету,если кушать хочется часто,но много?
Дополнено (1). "Как правильно"
Кка правильно соблюдать диету, если кушать хочется часто, но много?

Диета перед рентгеном поясницы

Диета перед рентгеном поясницы
Диета перед рентгеном поясницы

Как думаете такая идея стояла бы чего то, кто нибудь ходил бы туда?

Как то смотря телевизор увидела репортаж....где в каком то городе есть бесплатная дискотека для всех желающих....и вот подумалось...
вот многие желают похудеть сидя на всяких диетах и прочее,а вот если найти зал сделать там дискотеку,что бы пышечки приходили танцевали по часу-два и так каждый день ведь худели бы...как думаете?
Ведь и старики могли бы ходить вспоминать молодость)))))
Это так просто мысль))))
Как думаете такая идея стояла бы чего то, кто нибудь ходил бы туда?

Нужна диета перед рентгеном поясницы?

Нужна диета перед рентгеном поясницы?
Нужна диета перед рентгеном поясницы?

А вы соблюдаете диету, если у вас гастрит хронический?

А вы соблюдаете диету,если у вас гастрит хронический?
А вы соблюдаете диету, если у вас гастрит хронический?

Как похудеть на 5 кг, подскажите пожалуйста? и как можно живот убрать?

как похудеть на 5 кг,подскажите пожалуйста? и как можно живот убрать?
Как похудеть на 5 кг, подскажите пожалуйста? и как можно живот убрать?

Можно ли занимаясь билдингом быть стройным весь год? >>

Есть 2 правила:
1. Чтобы сжечь жир, надо получать калорий меньше, чем тратишь.
2. Чтобы набрать мыш. массу, надо получать калорий больше, чем тратишь.
Либо набираешь вес, либо снижаешь. Билдеры набирают вес.
Значит, занимаясь билдингом, нельзя иметь тело без излишков жира?
Можно эти правила обойти? Кардио тренировками, многоразовым питанием, отказом от углеводов под вечер.
Или достичь стройности удастся только похудев к пляж. сезону? Сильно ли при этом уменьшатся м-цы?
Дополнено (1). Извиняюсь, я случайно 2й раз спросил.
Можно ли занимаясь билдингом быть стройным весь год? >>

Уйдут ли эти кг? (Очень нужен ответ, вопрос внутри)

За диету похудел на 4 кг. С 80 до 76. Потом сошел, начал есть 2 дня. В субботу весил 80. В воскресенье 78. Сегодня, сел на диету. Вешу 79кг.
Уйдут ли эти кг, если я схожу в туалет? (В туалет не ходил)
Эти 3 кг они временные? От них можно избавиться?
Или это я за 2 дня так?
Причем было 80, потом 78, а сегодня 79.
Уйдут ли?
С сегодняшнего дня до пятницы сижу на диете.
Уйдут ли эти кг? (Очень нужен ответ, вопрос внутри)

Мамоньки, вы когда-нибудь так худели?

Решила перед Новым годом недельку на диете посидеть....талия не уменьшилась, зато кольцо обручальное с пальца падать начало. хотя раньше всегда впритык сидело? Это что ж у меня ПАЛЬЦЫ худеют????
Мамоньки, вы когда-нибудь так худели?

Можно ли похудеть с помощью калорийной восточной кухни! ?

Можно ли похудеть с помощью калорийной восточной кухни!?
Можно ли похудеть с помощью калорийной восточной кухни! ?

Как лучше заниматся в спорзале и что лучше есть (похудение)

Здравствуйте, хочу позаниматься дома\спортзале, и похудеть (живот, подбородок, ноги). В свои 20 лет с ростом 170 имею вес чуть менее 78-80.
Мое тело ужасно сложно качается, в добавок здоровье некчемное...слабо спина ноги после болезни нельзя сильно загрпужат, но мега нагрузки ведь мне не нужны! Правельно?
Подскажите какие лучше упражнения делать в спортзале\дома? Какие комплексы лучше всего проверренные вами уважаемые...?Какую использовать программу каждый день (в спорзаде\\дома) или 3 раза в неделю.
А главное какое питание использовать? Какую лучше диету? ЧТо есть и сколько раз в день... Ведь без этого ничего не выйдет, ибо питатся как питался не похудеть, а качатся мне не особо нужно.
Как лучше заниматся в спорзале и что лучше есть (похудение)