Не могу похудеть даже с пп и спортом

Сидела год назад из-за своей тупости на жестких диетах месяц (при том, что была вполне себе худая). В итоге убила метаболизм + начала переедать.
Сейчас ем нормально, но вешу и выгляжу не так, как хотелось бы.
Пошла другим путем и решила сесть на пп + спорт (пол часа занятий со скакалкой и так далее.). За 20 дней ушел немного живот и все.
Мне 18. 165/51

Читать далее: Не могу похудеть даже с пп и спортом

Меняется ли лицо после похудения? - 2

Вопрос именно про серьезное похудение, на ~20кг и больше. Выглядишь ли ты свежее и моложе, или наоборот выглядишь изможденным и высохшим, со впалыми щеками? Или это вопрос сугубо индивидуальный и зависит от состояния здоровья/эластичности кожи, в том числе генетики, и так далее?

Читать далее: Меняется ли лицо после похудения? - 2

Как рассчитать калории на день для похудания?

Как рассчитать калории на день для похудания?

Читать далее: Как рассчитать калории на день для похудания?