Диета и рацион питания для 14 лет

Я хочу похудеть (мне 14) вешу 73кг. Рост 1.80 . Раньше следовал диете (в 12 дня ем омлет или кашу, в 16.00 куриннуб грудку с овощами, 21.00 творог.) Но так как я школьник, мне не очень удобен этот рацион. В 12 у меня уроки и я не могу есть кашу или омлет, потому что когда с собой несу то проливается. Регулярно занимаюсь физическими нагрузками. И еще думаю что та диета не очень хороша для моего организма. Подскажите какой-нибудь рацион что есть на завтра обед и ужин, в каких количествах. Буду очень благодарен.

Читать далее: Диета и рацион питания для 14 лет

Можно ли при диете номер 1 есть сладкие перожиные жрать охото

Можно ли при диете номер 1 есть сладкие перожиные жрать охото

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-при-диете-номер-1-есть-сладкие-перожиные-жрать.html

13 лет, вес 50 кг рост 150 см это нормально или надо худеть?

Всем привет, мне 13 лет, вес 50 кг рост 150 см это нормально или надо худеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/13-лет-вес-50-кг-рост-150-см-это-нормально-или-надо.html

Какая лучше диета? Шоколадная или питьевая

Какая лучше диета? Шоколадная или питьевая

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какая-лучше-диета-шоколадная-или-питьевая-1.html

На сколько ли можно похудеть?

Ем на завтрак варёное яйцо и пью воду, при таком количестве нечего не есть можно ли похудеть за неделю? И желательно на сколько?!
Не пишите что вредно и тому подобное (не предлагать всякие иные диеты) хочу просидеть именно на этой, девушки или же мужчины, кто сидел на такой диете?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-ли-можно-похудеть.html

На какой диете вы похудели на несколько кг? Пишите по теме

На какой диете вы похудели на несколько кг? Пишите по теме

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-какой-диете-вы-похудели-на-несколько-кг-пишите-по.html

Можно ли пить воду с добавлением протертой (в блендере) смородины? Для похудения

Можно ли пить воду с добавлением протертой (в блендере) смородины? Для похудения

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-пить-воду-с-добавлением-протертой-в-блендере.html

Как похудеть за 2-3 недели на 10-15 кг? Какие-то диеты, упражнения, кидайте сюда всё

Как похудеть за 2-3 недели на 10-15 кг? Какие-то диеты, упражнения, кидайте сюда всё

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-за-2-3-недели-на-10-15-кг-какие-то-диеты.html

Что делать, если пропали месячные на диете?

Сидела на голоде, раньше была сорок девять, теперь сорок два. Пропали месячные. Что делать?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-делать-если-пропали-месячные-на-диете.html

15 лет мой рост 156 мой вес 90 кг как мне похудеть по быстрей

Мне 15 лет мой рост 156 мой вес 90 кг как мне похудеть по быстрей

Читать далее: https://dietami.ru/faq/15-лет-мой-рост-156-мой-вес-90-кг-как-мне-похудеть-по.html

У меня четвёртый день пиво-водочная диета, а килограммы не уходят. Чё за хрень?

У меня четвёртый день пиво-водочная диета, а килограммы не уходят. Чё за хрень?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/у-меня-четвертый-день-пиво-водочная-диета-а-килограммы.html

Как похудеть на 20 кг за два месяца

Как похудеть на 20 кг за два месяца

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-на-20-кг-за-два-месяца.html

Реально при похудеть если просто ходить?

Врач говорит просто гуляй много и похудеешь.
Много это сколько? Как часто? И реально ли?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/реально-при-похудеть-если-просто-ходить.html

На сколько кг мне надо худеть?

На сколько кг мне надо худеть?
Дополнено (1). Если по словам людей я в меру упитанная

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-кг-мне-надо-худеть.html

Какую цель преследует женщина, садясь на диету?

Какую цель преследует женщина, садясь на диету?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какую-цель-преследует-женщина-садясь-на-диету.html

Можно ли такой суп на обед при похудение?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-такой-суп-на-обед-при-похудение.html

Как выдержать питьевую диету? - 2

Как перестать зависеть от еды, думать о ней?
Я слишком слабохарактерная, не могу похудеть и не могу перестать жрать, даже когда не хочу.
Как выдержать питьевую диету и избавиться от зависимости от еды

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-выдержать-питьевую-диету-2.html

15 лет. Хочу похудеть

При примерному росте 157-158 я вешу около 65-70кг! При том, что нормальный вес в котором я себя комфортно чувствую в районе 45-и кг. Уже давно пытаюсь похудеть, но не выходит. Не могу заставить себя достаточно двигаться, заниматься спортом тяжело по состоянию здоровья. Диета испробовала немало, но почти сразу на каждой срывалась.
Дополнено (1). Извините за ошибки в тексте, текст сам исправляется при напечтывании

Читать далее: https://dietami.ru/faq/15-лет-хочу-похудеть-1.html

Почему в РФ столько жирных баб, если похудеть легко?

Почему в РФ столько жирных баб, если похудеть легко?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-в-рф-столько-жирных-баб-если-похудеть-легко.html

СИСТЕМА ТАБАТА! Кто пробовал? Реально ли похудеть? Надо похудеть на 25 кг

СИСТЕМА ТАБАТА! Кто пробовал? Реально ли похудеть? Надо похудеть на 25 кг

Читать далее: https://dietami.ru/faq/система-табата-кто-пробовал-реально-ли-похудеть-надо.html

Похудею ли, если будут кушать примерно так

Банан, питьевой йогурт (375 к), Груша или яблоко.
С удовольствием почитаю ваши советы.
Всем доброй ночи)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/похудею-ли-если-будут-кушать-примерно-так.html

На сколько можно похудеть если так питаться?

10 дней кефир, 10 овощи, 10 фрукты. Всего 30 дней. Чередовать между собой эти дни) С большого веса

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-можно-похудеть-если-так-питаться.html

Можно похудеть, если питаться только вкусняшками?

А именно: сёмгой, креветками, говяжьими стейками, бараньими кебабами, циплятами табака, сырами (в ассортименте) свежей зеленью, помидорами, болгарским перцем, печёными баклажанами, яйцами с икрой тому подобное по-настоящему вкусной пищей.
А вовсе НЕ противными пирожными, жирными пирожками и приторными булочками.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-похудеть-если-питаться-только-вкусняшками.html

Скажите, на сколько вредно съесть сладкое один раз, если сижу на диете, уже 2 недели

Вот сижу я на диете, уже 2 недели, все нормально, ем овощи, фрукты, в меру, рыба, мясо на пару, из медленных углеводов только каши, но не много, о быстрых углеводах и речи нету, зеленый чай много пью, ну и ем само собой мало, + физические нагрузки в общем стараюсь сбросить лишние кг. Но, не сильно но хочется что-то сладкого, шоколада, конфет, и так далее Скажите, повлияет как-то эта разовая акция в приеме сладкого (так чтоб до отвала наестся сладостей один раз) на результат (а он есть) двух недельной диеты? Если не желательно, что ж, так тому и быть, просто сладкого захотелось. Если можно, напишите почему или да или нет

Читать далее: https://dietami.ru/faq/скажите-на-сколько-вредно-съесть-сладкое-один-раз-если.html