Что стоит есть, чтобы похудеть?

Что стоит есть, чтобы похудеть?

Читать далее: Что стоит есть, чтобы похудеть?

Чаи для похудения выводят кальций с организма?

Правда ли что чаи для похудения выводят кальций с организма?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/чаи-для-похудения-выводят-кальций-с-организма.html

Шо кушать низзя на диете?

Шо кушать низзя на диете?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/шо-кушать-низзя-на-диете.html

Если ходить 3 или 4 раза в неделю по 4.5 км средней скорости то возможно ли похудеть? Не меньше 3

Не получается ходить в фитнес… То в лень, то еще чего. Решил сделать то что сильно напрягать не будет. И главное время не будет отнимать лишнее.
Собираюсь 3-4 раза в неделю ходить от работы домой пешком. Не меньше трех раз точно. (Но постараюсь 4 раза.) Расстояние от работы до дома 4.5 километра.
Во время движения делаю 2 остановки из-за светофоров.
Поможет ли это похудеть хотя бы на 7-8 кг до конца лета?
Хотелось бы минус 10. Но ладно. Хотя бы 7!
Вешу 94. Рост 182.
То есть цель: минус 7-10 кг за 90 дней.

Средний шаг, но буду по возможности интервально ускоряться. Если после работы сил хватит.
Спасибо за надеюсь честные ответы.
Дополнено (1). Извините. Мало ответов.
Хотелось бы хотя бы 5.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-ходить-3-или-4-раза-в-неделю-по-4-5-км-средней.html

Что лучше съесть на завтрак для похудения перед тренировкой?

Овсянка (с вареньем и изюмом или фоуктами)
Гречка с молоком и бананом или с клубникой
Яичница с огурцами
Два вареных яйца

Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-лучше-съесть-на-завтрак-для-похудения-перед.html

Как объяснить маме что не буду есть по вечерам ( так как хочу похудеть)

Как объяснить маме что не буду есть по вечерам ( так как хочу похудеть). Уже несколько раз были срывы из-за позднего ужина, когда я не ем в обычные дни она обижается… Что делать?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-объяснить-маме-что-не-буду-есть-по-вечерам-так-как.html

Можно ли похудеть за неделю-две? Если да, то что нужно делать и как питаться?

Можно ли похудеть за неделю-две? Если да, то что нужно делать и как питаться?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-за-неделю-две-если-да-то-что-нужно.html

Если ходить 3-4 раза в неделю по 4.5 км средней скорости то возможно ли похудеть?

Не получается ходить в фитнес… То в лень, то еще чего. Решил сделать то что сильно напрягать не будет. И главное время не будет отнимать лишнее.
Собираюсь 3-4 раза в неделю ходить от работы домой пешком. Не меньше трех раз точно. (Но постараюсь 4 раза.) Расстояние от работы до дома 4.5 километра.
Во время движения делаю 2 остановки из-за светофоров.
Поможет ли это похудеть хотя бы на 7-8 кг до конца лета?
Хотелось бы минус 10. Но ладно. Хотя бы 7!
Вешу 94. Рост 182.
То есть цель: минус 7-10 кг за 90 дней.

Средний шаг, но буду по возможности интервально ускоряться. Если после работы сил хватит.
Спасибо за надеюсь честные ответы.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-ходить-3-4-раза-в-неделю-по-4-5-км-средней.html

Кардиотренировки для похудения. Бег

Лучше заниматься каждый день или 3-5 раз/а в неделю?
Сколько нужно бегать по времени?
(знаю про интервальный бег, но предпочитаю просто трусцой побегать минут 40-50)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/кардиотренировки-для-похудения-бег.html

Подскажите по поводу питьевой диеты

Питьевая заключается в том, что нужно ничего не есть 30 дней. Только пить. Много где читала, что лучше ограничить физ.нагрузку, так как может сжечься мышечная масса при этой диете. Я хожу не меньше 12.000 шагов в день. Считается ли это как физ.нагрузка? Или лучше пока уменьшить количество шагов? Дайте чёткий ответ без осуждения моего выбора похудения.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/подскажите-по-поводу-питьевой-диеты.html

Если не есть две недели а просто пить воду, на сколько можно похудеть

Если не есть две недели а просто пить воду, на сколько можно похудеть

Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-не-есть-две-недели-а-просто-пить-воду-на-сколько.html

Смогу ли я похудеть? Мне 13 лет. Вес 52кг. Я буду есть кашу без соли и сахара с кефиром. Насколько я смогу похудеть?

Смогу ли я похудеть? Мне 13 лет. Вес 52кг. Я буду есть кашу без соли и сахара с кефиром. Насколько я смогу похудеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/смогу-ли-я-похудеть-мне-13-лет-вес-52кг-я-буду-есть.html

Какую-нибудь диету, ну чтобы в ней можно было употреблять алкоголь в любых размерах

Подскажите пожалуйста какую-нибудь диету, ну чтобы в ней можно было употреблять алкоголь в любых размерах.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какую-нибудь-диету-ну-чтобы-в-ней-можно-было.html

Можно пли похудеть на зелёном чае без сахара?

Можно пли похудеть на зелёном чае без сахара?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-пли-похудеть-на-зеленом-чае-без-сахара.html

Какими словами можно убедить человека, женщину, чтобы она похудела? (вес за 120 кг)

Какими словами можно убедить человека, женщину, чтобы она похудела? (вес за 120 кг)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какими-словами-можно-убедить-человека-женщину-чтобы-она.html

Есть проблемы со стулом выходит кровь иногда немного иногда чуть побольше поможет ли спорт и диеты?

Есть проблемы со стулом выходит кровь иногда немного иногда чуть побольше поможет ли спорт и диеты?
Дополнено (1). Я не занимался спортом и ел вредную еду

Читать далее: https://dietami.ru/faq/есть-проблемы-со-стулом-выходит-кровь-иногда-немного.html

Вредны ли перекусы между приемами пищи при похудении?

Перекусы не сладким и булочками, а яблоками овощами, но чаще всего зеленым горошком консервированным

Читать далее: https://dietami.ru/faq/вредны-ли-перекусы-между-приемами-пищи-при-похудении.html

Можно ли похудеть за 2 недели на 6 кг

Соблюдая пп, 7 раз в неделю по 2 раза в день заниматься физ.нагрузками (утром и вечером, всякие упражнения), выпивать 8 стаканов воды в день, потребляя в день до 1000-1200 ккал?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-за-2-недели-на-6-кг.html

Часто хочется есть после 11 веречера. Аж желудок бурлит. Что можно в эти моменты поесть. Я на диете

Мне часто хочется есть после 11 вечера. До того что желудок бурлит. А а худею на диете. Подскажите что можно поесть в такие моменты?
Дополнено (1). Гречка подойдет?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/часто-хочется-есть-после-11-веречера-аж-желудок-бурлит.html

Как взять себя в руки и начать худеть? - 2

Как взять себя в руки и начать худеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-взять-себя-в-руки-и-начать-худеть-1.html

Нормально ли весить 47 при росте 154? Мама заставляет девочке сидеть на диете и ей 11

Нормально ли весить 47 при росте 154? Мама заставляет девочке сидеть на диете и ей 11.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/нормально-ли-весить-47-при-росте-154-мама-заставляет.html

Чем можно заменить колу, алкоголь, чипсы и шаурму? Но чтобы так приятно было по вкусу Просто маленькая диета

Чем можно заменить колу, алкоголь, чипсы и шаурму? Но чтобы так приятно было по вкусу Просто маленькая диета

Читать далее: https://dietami.ru/faq/чем-можно-заменить-колу-алкоголь-чипсы-и-шаурму-но.html

За какой срок можно похудеть потребляя 1200 ккал в день

При росте 169, весе 61 кг. Хочу сбросить 6 кг. При этом правильно питаясь, пить 8 стаканов воды в день и занимаясь спортом каждый день? И вообще реально ли это?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/за-какой-срок-можно-похудеть-потребляя-1200-ккал-в-день.html

Как правильно рассчитать БЖУ для похудения?

На разных сайтах разная информация.
и сайтах, где есть уже готовый калькулятор, данные тоже разные
Где-то по 220 г и белка и углеводов
а где-то 90 г углеводов.
рост 179 74 кг

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-правильно-рассчитать-бжу-для-похудения.html