Что можно пить на питьевой диете, и сколько можно потерять если сидеть на голоде неделю?

Если знаете порекомендуйте диету на которой моно скинуть 20 кг. Мне 12 лет

Читать далее: http://dietami.ru/faq/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B5-%D0%B8-%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D0%BE-%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%BE.html

Рост 182. Вес 76. На животе жир. Если похудею кг 6 жир с живота уйдёт или нужно ещё скинуть

То что локально невозможно знаю

Читать далее: http://dietami.ru/faq/%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82-182-%D0%B2%D0%B5%D1%81-76-%D0%BD%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D1%80-%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%8E-%D0%BA%D0%B3-6-%D0%B6%D0%B8%D1%80-%D1%81.html

Надо ли худеть при росте 1,65 И при весе 72 кг

Телосложение накаченное, но есть не большой животик
Отец говорит не надо худеть это всё уйдёт в мышечную массу.
И я не знаю нужно худеть или нет (?
Помогите пожалуйста

Читать далее: http://dietami.ru/faq/%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D0%BE-%D0%BB%D0%B8-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B5-1-65-%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B5-72-%D0%BA%D0%B3.html