Рефлюкс-эзофагит. Стал ограничивать жирное, выпечку, есть часто меньшими порциями и похудел с 64 кг до 57 кг. Рост 173

Мне 27 лет. Врач поставил диагноз рефлюкс-эзофагит в мае этого года. Стал ограничивать жирное (ем почти всегда только отварое мясо и овощи), выпечку, есть часто меньшими порциями и похудел с 64 кг до 57 кг. Рост 173. По конституции моего тела я всегда был худощавый, до свадьбы 4 года назад весил где-то так же 56-57 кг. За 4 года набрал немного, при этом ел все и помногу, в том числе и на ночь. Как сел на диету, то за пол-года ушло 7 кг. Нормально ли это? Или же у меня есть какие-то недостатки в питании (мало съедаю или не хватает каллорий?). Да, месяц назад нач�! �л заниматься спортом - ходить в качалку. Мышечной массы у меня очень мало.
Дополнено (1). Из прочих рекомендаций было спать с приподнятой головой на 15-20 см, чтобы не было запроса кислоты во время сна. Есть последний раз за 3 часа до сна. Носить свободную одежду, чтобы не сдавливала желудок. Ну и по поводу питания - ограничить жирное, жареное, острое и т.п. Больше никаких существенных рекомендаций не было.
Рефлюкс-эзофагит. Стал ограничивать жирное, выпечку, есть часто меньшими порциями и похудел с 64 кг до 57 кг. Рост 173

Всё, я на диету. Сало после 23.00 больше не ем) А вы соблюдаете диету?)

Всё, я на диету. Сало после 23.00 больше не ем))) А вы соблюдаете диету?))
Всё, я на диету. Сало после 23.00 больше не ем) А вы соблюдаете диету?)

Все говорят бесполезно сидеть на диетах в декабре, так ли это? =)

Все говорят бесполезно сидеть на диетах в декабре, так ли это?=)))
Все говорят бесполезно сидеть на диетах в декабре, так ли это? =)

Вот я как бы на сушке... вообщем смотрите ниже

занимаюсь в зале и сижу на кашах,
основная цель похудеть, ну как бы разобраться с проблемными областями!!
так сколько примерно можно есть жиров в день?
Вот я как бы на сушке... вообщем смотрите ниже

Для тех кто худел без ничего

люди, которые пытались заменить живот прессом, когда уже был виден результат?
через какое время после диеты или бега( или как вы это делали)
Дополнено (1). после первого даже быть не может... жиры так быстро не уходят
Для тех кто худел без ничего

Как похудеть если пирог вкусный получается?

Как похудеть если пирог вкусный получается?
Как похудеть если пирог вкусный получается?

А секас-диета бывает?

А секас-диета бывает???
А секас-диета бывает?

Сегодня делала разгрузочный день на молокочае, вес ушел маленько обратно не прийдет?

на диете уже почти 1,5 месяца,сейчас вес 68-69...изначально был 75 где-то...рост 160 если буду к весне 55 весить буду это будет нормально?
Сегодня делала разгрузочный день на молокочае, вес ушел маленько обратно не прийдет?

Лучшая диета – сочная котлета?

Лучшая диета – сочная котлета?
Лучшая диета – сочная котлета?

На какой диете сбросить кг 10-15 как можно быстрее? очень надо подскажите

на какой диете сбросить кг 10-15 как можно быстрее?очень надо подскажите
На какой диете сбросить кг 10-15 как можно быстрее? очень надо подскажите

Как лучше всего похудеть этой девушке? (на живот=)

Как лучше всего похудеть этой девушке? (на живот=)

Это капец! кот, когда выздоровел, только и делает, что ест! а ему нужна диета и похудение (из-за большого ожирения он и

заболел, возможнее всего). уже боюсь заходить в кухню: он пулей летит вслед и мявкает, дабы дали еды! как можно его ограничить в еде??? а то он не только не похудел (2 кг велели ветврачи ему сбросить, а то и больше!) а ещё и набрал вес!!!!(
Дополнено (1). 8,500 вес - фото на авве
Это капец! кот, когда выздоровел, только и делает, что ест! а ему нужна диета и похудение (из-за большого ожирения он и

Ваша диета не страдает в выходные?) (ВН) Доброго вечера, Юморяне)

Ваша диета не страдает в выходные?) (ВН) Доброго вечера, Юморяне)

Кто хочет быстро похудеть, читайте.нашла сегодня в журнале рецепт китайской диеты (внутри)

Кто хочет быстро похудеть,читайте.нашла сегодня в журнале рецепт китайской диеты (внутри)
Дополнено (1). 1 неделя-3 раза в день 1 яйцо и 1 апельсин.чай зелёный без сахара много пить. 2 неделя любые каши кроме манки и перловки.без сахара и соли.чай зелёный много. 3 неделя любые фрукты и овощи,варёные,сырые.чай,сок,компот.гарантируют -10кг за 3 недели.буду рада если кому подойдёт.удачи.
Кто хочет быстро похудеть, читайте.нашла сегодня в журнале рецепт китайской диеты (внутри)

Слышала что тепло одевшись, и много одежды (в меру) и бегать нужно.это ускорит результат похудения?

слышала что тепло одевшись,и много одежды(в меру))и бегать нужно.это ускорит результат похудения?
Слышала что тепло одевшись, и много одежды (в меру) и бегать нужно.это ускорит результат похудения?

Помогите пожалуйста! У меня возникла проблемма.Я парень, мне 21 год.

У меня возникла проблемма.Я парень,мне 21 год.В 19 лет вернулся с армии очень худым,весил 75 кг при росте 186 см,нормальный вес до армии был 83-84 кг.За первые пол года после армии очень сильно набрал вес,115 кг,видимо нарушился обмен веществ,так как ел не больше чем до армии да и активности в повседневной жизни не убавилось.прошло уже полтора года после того как меня разнесло,порядком надоело быть в таком теле,хочу вернуться в прежний вес.Как мне поступить?недели две уже хожу в тренажерный зал,по три раза в неделю,больше не получается так как напр�! �женный график на работе.Может мне стоит принимать какие либо припараты,если да до какие?может мне заодно еще и придерживаться какой либо диете,если да то какой?готов все это делать сразу,жизнь порядком стала отличаться от той которая была раньше из за лишнего веса...если есть еще какие либо предложения по существу я готов выслушать и прислушаться,заранее спасибо!
Дополнено (1). По работе положено каждые пол года проходить мед осмотр,со здоровьем все впорядке,это точно,а насчет обмена веществ,узнавать тоже у диетолога?
Дополнено (2). Хотелось бы уточнить насчет "жиросжигателей" что это вообще такое?на что они влияют и не опасно ли их принимать?
Дополнено (3). В школьном возрасте был с хорошей фигурой,до 9 класса плаванием занимался,а до армии ну после 9 класса ходил в тренажерный зал и занимался рукапашным боем,был очень атлетичен,потому то сейчас для меня это такой шок,не могу привыкнуть к такому весу да и не собираюсь.
Дополнено (4). Из "медиков" к кому обращаться то?к тому же самому диетологу,либо есть еще врачи в этой области?
Помогите пожалуйста! У меня возникла проблемма.Я парень, мне 21 год.

Если я буду по пол часа в день заниматся физическими упражнениями - смогу похудеть и сделать фигура? за сколько времени?

если я буду по пол часа в день заниматся физическими упражнениями - смогу похудеть и сделать фигура? за сколько времени?
Если я буду по пол часа в день заниматся физическими упражнениями - смогу похудеть и сделать фигура? за сколько времени?

Что случится если после отравления сразу начать питаться нормально, в обычном режиме, а не по диете (кашки там, кисели) ?

Что произойдет с организмом?
Что случится если после отравления сразу начать питаться нормально, в обычном режиме, а не по диете (кашки там, кисели) ?

Эффективен ли гимнастический ролик для похудания?

Скажите пожалуйста, насколько эффективен гимнастический ролик для похудания? Возможно ли сбросить лишние килограммы занимаясь только на нем (ходит в тренажерные залы нет ни времени, ни средств)? Прежде всего, мне нужно убрать большой живот! :(


Эффективен ли гимнастический ролик для похудания?