Мне 27 лет. Врач поставил диагноз рефлюкс-эзофагит в мае этого года. Стал ограничивать жирное (ем почти всегда только отварое мясо и овощи), выпечку, есть часто меньшими порциями и похудел с 64 кг до 57 кг. Рост 173. По конституции моего тела я всегда был худощавый, до свадьбы 4 года назад весил где-то так же 56-57 кг. За 4 года набрал немного, при этом ел все и помногу, в том числе и на ночь. Как сел на диету, то за пол-года ушло 7 кг. Нормально ли это? Или же у меня есть какие-то недостатки в питании (мало съедаю или не хватает каллорий?). Да, месяц назад нач�! �л заниматься спортом - ходить в качалку. Мышечной массы у меня очень мало.
Дополнено (1). Из прочих рекомендаций было спать с приподнятой головой на 15-20 см, чтобы не было запроса кислоты во время сна. Есть последний раз за 3 часа до сна. Носить свободную одежду, чтобы не сдавливала желудок. Ну и по поводу питания - ограничить жирное, жареное, острое и т.п. Больше никаких существенных рекомендаций не было.
Рефлюкс-эзофагит. Стал ограничивать жирное, выпечку, есть часто меньшими порциями и похудел с 64 кг до 57 кг. Рост 173
