Худею уже около двух с половиной недель

В принципе худая, но себя ненавижу, поэтому и начала худеть.
До этого были формы, сейчас нет. Мама орет. Что если похудею не будет она со мной ходить, позориться. Говорит мужики худых не любят, не смотрят.
Я вообще запуталась
Дополнено (1). Вес 43

Читать далее: Худею уже около двух с половиной недель

Нормальный рацион питания для похудения?

Завтрак: овсянка с фруктами, мёдом/фруктовый салат политый йогуртом/два вареных яйца
Обед: овощной салат и белок
Ужин: салат овощной

Читать далее: https://dietami.ru/faq/нормальный-рацион-питания-для-похудения.html

Не получается похудеть. Постоянно срываюсь

Бегаю спринт на дистанции 200м и 400м. Мне 16 лет, рост 176, вес 75 - любитель пожрать. Пробовал похудеть - доходил до 70кг, но на таком весе продержался неделю.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/не-получается-похудеть-постоянно-срываюсь.html

Вес 53 кг при росте 168 см. Можно ли худеть до 50-49?

Вес 53 кг при росте 168 см. Можно ли худеть до 50-49?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/вес-53-кг-при-росте-168-см-можно-ли-худеть-до-50-49.html

Почему я худею когда ем на 1300 калорий прям до косточек. А когда ем 1600-1700 то 3 кг в плюсе

Почему я худею когда ем на 1300 калорий прям до косточек. А когда ем 1600-1700 то 3 кг в плюсе

Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-я-худею-когда-ем-на-1300-калорий-прям-до.html

Я видел мужика он весит как я а выглядит худей меня, а я выгляжу толще, у меня ноги, руки, плечи шире

Я видел мужика он весит как я а выглядит худей меня, а я выгляжу толще, у меня ноги, руки, плечи шире
Дополнено (1). Почему так

Читать далее: https://dietami.ru/faq/я-видел-мужика-он-весит-как-я-а-выглядит-худей-меня-а-я.html

Чем вы руководствуетесь или что вас мотивирует похудеть?

Чем вы руководствуетесь или что вас мотивирует похудеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/чем-вы-руководствуетесь-или-что-вас-мотивирует-похудеть.html

Рост 160, вес 60, что нужно сделать, чтобы за 3 недели похудеть на 5-7 кг

Рост 160, вес 60, что нужно сделать, чтобы за 3 недели похудеть на 5-7 кг
Дополнено (1). Может диеты какие-то или упражнения

Читать далее: https://dietami.ru/faq/рост-160-вес-60-что-нужно-сделать-чтобы-за-3-недели.html

Похудеть до промолвки

Парень сделал предложение, Помолвка 20 сентября… Вес 67.7 рост 159-60… Как похудеть? Записалась на фитнес сегодня 2 день… Очень очень нужны советы

Читать далее: https://dietami.ru/faq/похудеть-до-промолвки.html

Можно ли на похудение, в качестве перекуса использовать

Батончик из цельных злаков corni slim с йогуртом и вишней.
Он без сахара и в нем 68 ккал

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-на-похудение-в-качестве-перекуса-использовать.html

Оцените ножки и попку, надо ли худеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/оцените-ножки-и-попку-надо-ли-худеть.html

Как похудеть через месяц

Как похудеть через месяц

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-через-месяц.html

Как похудеть без диет - 1

Как похудеть без диет

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-без-диет-2.html

Можно ли похудеть на одних йогуртах?

Можно ли похудеть на одних йогуртах?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-на-одних-йогуртах.html

Как остановить рост груди? Если у меня она 0 размер, и она начала расти, если я похудею, она не будет расти?

Как остановить рост груди? Если у меня она 0 размер, и она начала расти, если я похудею, она не будет расти?
Дополнено (1). Она мне мешает сильно
Дополнено (2). Рост 154 вес 40(жиробас) худеть хочу до 35

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-остановить-рост-груди-если-у-меня-она-0-размер-и.html

Как похудеть подростку (12 лет) - 1

Рост: 1.70 Вес: 62 кг Занимаюсь спортом, не ем (сладкие, газированные напитки и так далее) Хочу похудеть хотя бы на 10 кг. Спасибо.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-подростку-12-лет-2.html

Как похудеть? Рост~ 160см Пол- мужской Вес- 75 Возраст- 13 лет Желательно быстро

Как похудеть? Рост~ 160см Пол- мужской Вес- 75 Возраст- 13 лет Желательно быстро.
Дополнено (1). Если можно то план какой-то.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-рост-160см-пол-мужской-вес-75-возраст-13.html

Кто придумал глупешшее правило не есть после 6? Я всегда ем перед сном и успешно худею: -11 кг за 4 месяца

Вот только сейчас скушал макароны, обжаренные с мясом и помидорами, с зеленью, перцем и соевым соусом. Ещё и бокалом сухого вина запил.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/кто-придумал-глупешшее-правило-не-есть-после-6-я-всегда.html

Почему я не могу похудеть?

Я не кушаю сладкое и хлеб. Соблюдаю диету. Занимаюсь спортом. Бегаю каждый день. Режим сна правильный. Но за целый месяц я не сбросила ни одного килограмма. В чем может быть причина?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-я-не-могу-похудеть.html

Как похудеть подростку (12 лет)

Мой рост: 1.70 Весь: 62 кг Занимаюсь спортом уже месяц, помогите по составлению правильного питания (не ем сладкие напитки, шоколады и так далее)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-подростку-12-лет-1.html

Какие самые эффективные таблетки для похудения вы знаете? Ну очень нада

Ребят, какие самые эффективные таблетки для похудения вы знаете? (Ну очень нада

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какие-самые-эффективные-таблетки-для-похудения-вы.html

Рисовая диета Как хорошо помогает диета на рисе? Если сидеть на ней 14 дней

Рисовая диета Как хорошо помогает диета на рисе? Если сидеть на ней 14 дней

Читать далее: https://dietami.ru/faq/рисовая-диета-как-хорошо-помогает-диета-на-рисе-если.html

Можно ли по такому расписанию похудеть? Мне кажется что тут слишком много еды

Завтрак - 8:00

Выберите что-то одно:

овсянка на воде + мед + фрукты / ягоды (отлично пойдут: грейпфрут, киви, малина или яблоко)
дикий рис + мед + фрукты / ягоды (отлично пойдут: грейпфрут, киви, малина или яблоко)
хлебцы + черный горький шоколад

Второй завтрак - 10:00

Во второй завтрак нужно включить немного протеина. Например, можно сделать комбинацию с белков и жиров, так как углеводы были в 8:00

Выберите что-то одно:

обезжиренный творог + орехи (отлично пойдет: грецкий орех, арахис, миндаль)
рыба (хек, минтай или треска) + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
сывороточный протеин

Обед - 12:00

Не нужно разделять ваш обед на первое, второе и третье. Да и вообще, супы и борщи не обязательны, так как это всего лишь вода + овощи. Ежедневно пейте достаточное количество воды, и у вас не будет проблем с желудком.

Выберите что-то одно:

каша гречневая + куриное филе + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
каша рисовая + филе индейки + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
каша перловая + треска + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом

Первый (15:00) и второй (18:00) полдник

Как вариант, можно использовать такое же меню, как во втором завтраке. Например, первый полдник может быть:

обезжиренный творог + горсть орехов (или фрукт)
А второй:

рыба (хек, минтай или треска) + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом (или сывороточный протеин)

Ужин - 21:00

Ужинать лучше всего не позже чем за 2 часа до сна. Из данного приема пищи следует исключить продукты, которые содержат углеводы. На ужин лучше всего подойдут продукты с высоким количеством белка.

Выберите что-то одно:

рыба (хек, минтай или треска) + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
филе индейки + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
куриное филе + овощной салат, заправленный оливковым или льняным маслом
обезжиренный творог (лучший вариант ужина)
казеиновый протеин

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-по-такому-расписанию-похудеть-мне-кажется-что.html

Поможет ли пластика, если не получается похудеть?

Сейчас речь веду не про липосакцию, когда лень худеть. А про те участки тела, которые не поддаются коррекции физическими упражнениями. Руки, в частности, меня интересуют.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/поможет-ли-пластика-если-не-получается-похудеть.html