Как вы держите ДИЕТУ... ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ от сладкого, хлеба... Тяжело ведь...

Как вы держите ДИЕТУ… ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ от сладкого, хлеба… Тяжело ведь…

Как вы держите ДИЕТУ... ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ от сладкого, хлеба... Тяжело ведь...

На сколько так похудею? >>>

На завтрак и ужин-овсянка, на обед-суп легкий или еще что-то… Гречка, рис, салатик… Все не соленое, не острое, не жаренное
или только овсянку целую неделю есть? Чтоб похудеть
спрашиваю тк болит желудок(панкреатит воспалился), хочу и здоровье поправить и кг чтоб уходили…

На сколько так похудею? >>>

Как можно реально похудеть?

Как можно реально похудеть???

Как можно реально похудеть?

Кто нить знает действенные несложные упражнения для похудения?

Кто нить знает действенные несложные упражнения для похудения???

Кто нить знает действенные несложные упражнения для похудения?

Как похудеть на 2 кг

1) Вес на протяжении нескольких лет держался в пределах 68-69… Я поправился на 2 кг … Хочу привести весовую массу в норму. Подскажите, интенсивную диету?

2) В последнее время практически каждый день выпиваю молочный коктейль 1 л молока + 2 банана + блендер. Возможна ли прибавка веса от нега?

Как похудеть на 2 кг

Кто нибудь пробовал похудеть с помощью редуксина?

Кто нибудь пробовал похудеть с помощью редуксина?

Кто нибудь пробовал похудеть с помощью редуксина?

Скажите, а Вы знаете человека, который на самом деле похудел от разумной диеты и вес держится долго? Подскажите секрет..

Скажите, а Вы знаете человека, который на самом деле похудел от разумной диеты и вес держится долго? Подскажите секрет..

Скажите, а Вы знаете человека, который на самом деле похудел от разумной диеты и вес держится долго? Подскажите секрет..

Говорят что при таком режиме не похудеешь, а мышци нарастишь, это так?

В 5 .30 бег км 5 30 мин., затем 30 мин упражнения - приседания 20 раз, наклоны вправо и влево 150 раз, вперед наклон - 100 раз., затем стоя операюсь левой рукой об стол правую ногу всторону в право, верх вниз подымаю так можно сказать))и так с каждой ногой по 30 раз - для талии. Пресс- подымаюсь не полностью - 20 раз верхний и 20 раз нижний, и так чередую 3 раза, лежа на спине подымаю по 10 раз обе ноги вверх..типа пресс… И подымаю бедра и ноги вверх по 30 р..лежа на боку подымаю ногу 20 раз, зател пружинистыми тройными движениями 10 раз, и подымаю лежа на боку обе но! ги по 10 раз… Стараюсь отжиматься, но еще полностью не могу. Раз6-7…

Часов в 3-4 велотренажер по 30-50 мин… Сгорает примерно 300 ккал.
Дополнено (1). говорят через день надо, вроде как мышци отдыхают и вес уходит

Говорят что при таком режиме не похудеешь, а мышци нарастишь, это так?

Ке фирная диета

Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
1-ый день – 5шт. Варёного картофеля;
2-ой день – 100 г отварного филе курицы;
3-ий день – 100 г варёного мяса;
4-ый день – 100 г отварной рыбы;
5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;
6-ой день – можно пить только кефир;
7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.
При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.
__
вот её описание, собственно сам вопрос, я 4 дня уже на ней сижу и результатов не вижу, продолжать стоит?
*только на своём опыте
Дополнено (1). фото своё, рост 160, вес 67 при желаемом 47-50

Ке фирная диета

Кефирная диета. Ктто видел-поделитесь нюансами и впечатлениями, 4 дня сижу, а результата не вижу, стоит продолжать?

Кефирная диета. Ктто видел-поделитесь нюансами и впечатлениями, 4 дня сижу, а результата не вижу, стоит продолжать??

Кефирная диета. Ктто видел-поделитесь нюансами и впечатлениями, 4 дня сижу, а результата не вижу, стоит продолжать?

Очень хочу похудеть... Было 58 кг, стало 64 (при росте 1.69 (Это много!

Но, ничего не помогает… Я хожу на аэробику 4 раза в неделю (по 90 минут)-Занимаюсь в шортах для похудения и в поясе, суббота-воскресенье -пробежка .Каждый вечер-быстрая ходьба, примерно 4 км. Не кушаю после 16.00, и сладкое ем редко… Уже целый месяц(Но ни грамма не уходит ((
Пью много кефира -1%го … Кушаю из маленькой посуды. Что б в ладонь помещалось … В основном продукты приготовленные на пароварке (
у меня уже крыша едет … Сколько усилий, и все зря (

Очень хочу похудеть... Было 58 кг, стало 64 (при росте 1.69 (Это много!

Я похудела за три дня на 2 кг, а дальше вес не снижаеться. Ем так за день: филе отварное 100 грам, 2 помидора, яблокоб

Как похудеть?
Дополнено (1). спортом занимаюсь каждый день по полтора часа

Я похудела за три дня на 2 кг, а дальше вес не снижаеться. Ем так за день: филе отварное 100 грам, 2 помидора, яблокоб

ПОЧЕМУ, когда собираешься похудеть, дома начинают готовить всякую вкуснятину? Не худею, но вопрос интересный!

Вот ПОЧЕМУ, когда собираешься похудеть, дома начинают готовить всякую вкуснятину? Не худею, но вопрос интересный!

ПОЧЕМУ, когда собираешься похудеть, дома начинают готовить всякую вкуснятину? Не худею, но вопрос интересный!

Можно ли совместить диету Дюкана и систему -60? Вн.

Из системы -60 взять только принцип позволять себе слако-мучное до 12 часов, и то пару раз в неделю. Просто на Дюкане этого вообще никогда нельзя… Для меня это невозможно. Сохранится ли эффект от диеты?
Спасибо.

Можно ли совместить диету Дюкана и систему -60? Вн.

Если спать по 16 часов в сутки и питаться яблоками и молоком неделю, сильно похудеешь?

Не думая о здоровье просто теоретически дайте ответ плиз
но эта учитывая отсутствия спорта и сидячий образ жизни

Если спать по 16 часов в сутки и питаться яблоками и молоком неделю, сильно похудеешь?

Говорят, чтобы похудеть, надо не есть после шести. Попробовал, ровно шесть кусков сыра съедаю - не помогает! Почему?: (

Говорят, чтобы похудеть, надо не есть после шести. Попробовал, ровно шесть кусков сыра съедаю - не помогает! Почему? :(

Говорят, чтобы похудеть, надо не есть после шести. Попробовал, ровно шесть кусков сыра съедаю - не помогает! Почему?: (

Правда что можно похудеть после 6? Посоветуйте... Посоветуйте...

Правда что можно похудеть после 6?? Посоветуйте пожалуйста… Посоветуйте пожалуйста…
Дополнено (1). я на счет диеты…

Правда что можно похудеть после 6? Посоветуйте... Посоветуйте...

Кто слышал, что чифирь помогает похудеть? У кого опыт есть?

Кто слышал, что чифирь помогает похудеть? У кого опыт есть?

Кто слышал, что чифирь помогает похудеть? У кого опыт есть?

Если сидеть на Фруктовой диете сколько можно скинуть за неделю?. .

Если сидеть на "Фруктовой диете" сколько можно скинуть за неделю?. .

Если сидеть на Фруктовой диете сколько можно скинуть за неделю?. .

Хотите так же похудеть? Рецепты есть! (фото) А это финал диеты!

Хотите так же похудеть? Рецепты есть! (фото) А это финал диеты!