Составте пожалуйста меню мне для похудания летом (см.пояснение)

Без всяких там замудрёных что нибудь простое что могло бы мне за лето сбросить кг 10 -15 (ну и не только за лето)
Мне 16 лет если что (вес сбросить не так просто в детстве мне говорили )

16 июня еду в Сочи (там активный образ жизни)
Весь июль буду в деревне (опять же активный образ жизни велик речка помощь бабушке)
Вот осталось только меню придумать.

Заранее спасибо!!!
Дополнено (1). NO не каких диетологов. ДЕНЕГ НЕТ на них.
Дополнено (2). яу спасибо ;)

Составте пожалуйста меню мне для похудания летом (см.пояснение)

Девчонки, помогайте!

Не было времени следить за собой, так чтоооо… Подскажите ДЕЙСТВЕННЫЙ ПРОВЕРЕНЫЙ способ как быстренько похудеть.. Окда?

Девчонки, помогайте!

Как похудеть занимаясь степ- и силовой аэробикой?

Как похудеть занимаясь степ- и силовой аэробикой?

Как похудеть занимаясь степ- и силовой аэробикой?

Дамы, а красота требует жертв - это про вас? (+)

Придерживаетесь вы этого принципа, или нет? Часто одеваете неудобную одежду или обувь ради красоты? Носите например, слишком узкое, неприятное к телу, терпите жару, или наоборот холод одев вещь не совсем по погоде? Можете целый день пробегать на шпильках терпя боль в ногах ради красоты? Или удобство и комфорт - обязательное качество для вас..иначе вы не будете носить вещь?
Я в 20 с небольшим лет была склонна к таким жертвам - носила мини в холодную погоду, как раз удалось похудеть и очень хотелось показать себя..по молодости и глупости. Но ничего хорошего, кроме приставаний всяких неприятных личностей мне это не принесло, если честно. И на высоких каблуках ходила целый день, чтобы понравиться некому молодому человеку, с которым вместе диплом делали. И опять без толку, только ноги к вечеру отваливались… А с ним так ничего и не вышло… Но с тех пор как-то поумнела, или постарела, и теперь комфорт для меня - к! ачество номер один.

Дамы, а красота требует жертв - это про вас? (+)

Почему когда женщине охота кушать, но она на диете. Она скушает на ночь и потом думает..с завтрашнего дня не буду кушать?

Почему когда женщине охота кушать, но она на диете. Она скушает на ночь и потом думает..с завтрашнего дня не буду кушать?
Дополнено (1). почему нет силы воли… У женщин…

Почему когда женщине охота кушать, но она на диете. Она скушает на ночь и потом думает..с завтрашнего дня не буду кушать?

Мне 17, я девушка, вешу 65 кг при росте 165-167, на сколько похудеть надо или норм?

Мне 17, я девушка, вешу 65 кг при росте 165-167, на сколько похудеть надо или норм?
Дополнено (1). На ник не нужно смотреть-_-

Мне 17, я девушка, вешу 65 кг при росте 165-167, на сколько похудеть надо или норм?

Мне нужно похудеть за 1 месяц! Как? Пожалуйста подскажите любые способы!

Мне нужно похудеть за 1 месяц! Как???пожалуйста подскажите любые способы!!

Мне нужно похудеть за 1 месяц! Как? Пожалуйста подскажите любые способы!

Каждый из нас имеет тысячи желаний! Похудеть, больше денег, новый телефон..А у вас какое желание..?

Каждый из нас имеет тысячи желаний! Похудеть, больше денег, новый телефон..А у вас какое желание???

Каждый из нас имеет тысячи желаний! Похудеть, больше денег, новый телефон..А у вас какое желание..?

Если снится знакомый сильно похудевшим, когда он на самом деле в меру упитанный. Что это значит?

Если снится знакомый сильно похудевшим, когда он на самом деле в меру упитанный. Что это значит?

Если снится знакомый сильно похудевшим, когда он на самом деле в меру упитанный. Что это значит?

Нужен совет. - 3

Мне 16 лет, мой рост - 177 см, вес - 55 кг. Все говорят, что мне надо похудеть. А что думаете вы?
А какой рост и вес у вас?
Дополнено (1). Я ДЕВУШКА!!!

Нужен совет. - 3

Женщина, сидящая на диете, в критические дни и бросающая курить, вас умиляет?

Женщина, сидящая на диете, в критические дни и бросающая курить, вас умиляет?

Женщина, сидящая на диете, в критические дни и бросающая курить, вас умиляет?

Рост 160, вес 59. Нормально ли это или надо чуть похудеть?

Рост 160, вес 59. Нормально ли это или надо чуть похудеть?

Рост 160, вес 59. Нормально ли это или надо чуть похудеть?

Почему у меня отвращение к углеводам?

Причем к любым. От вида каш и макарон тошнит - они мне как вата и не насыщают совершенно. Фрукты кажутся приторными и не утоляют чувства голода. Даже выпечка не вызывает ни одной эмоции - просто не воспринимаю как еду… Зато яйца, сыры, орехи, мясо - за милую душу. И все это пошло после того, как я побыла на диете Аткинса пару месяцев, сбросив 10 кг (теперь мой вес 40 при 160 см). Раньше была углеводным маньяком))
Я почему спрашиваю - эндокринолог сильно ругается, мол, "неправильно да несбалансированно", тк сахар в крови низкий. А мне как-то побоку. Рассудите, кто прав?
Дополнено (1). Хаха. О роли углеводов, Мама чоли, я знаю побольше тебя, и воинственность видна тут только с твоей стороны (интересно, откуда столько злобы?)

Почему у меня отвращение к углеводам?

Если женщина ради мужчины не хочет пальцем о палец ударить, значит она не ценит его, не так он и дорог ей?

Зачем же тогда требовать от него жениться на ней?
Моя знакомая была толстушкой, похудела ради любимого за пару месяцев. Давно за ним замужем. Вот что бывает, когда человек на самом деле чего-то хочет! А не разглагольствует о том, что надо стоять на своем и компромиссы не для меня, любите меня такой, какая я есть!
Дополнено (1). опять яйцу эту курицу учить приходится
Дополнено (2). )
Дополнено (3). ты чего уже отвечаешь, я еще допечатать не успела )
Дополнено (4). Я не мужчина, а женщина, и так как та полная женщина, которой хочу помочь в ее стремлении выйти замуж, старше меня, разве не могу сказать, что яйца курицу учат, если она к своему возрасту ума не нажила, а только амбиции - любите меня такой, какая есть и берите замуж?
Дополнено (5). "какая глупость!!! То есть если она вдруг располнеет, то он её разлюбит)) "
- Она не нравится ему изначально. Полнеть дальше некуда. Вес - в 2 раза выше нормы.

Выходить замуж надо за того, кто любит тебя такой какая ты есть))
- А что не ищет того, кто полюбит ее бесформенной медузой с жирными складками? Что привязалась к тому, кому это неприятно?

И пальцем должен ударять мужчина ради женщины, почитайте русские сказки, обычно подвиги совершали ради невест мужчины))
- Ты что, недоумок? В русских сказках волки и яблоки разговаривают, а где ты это в жизни видала?
Дополнено (6). "Она права. Найдется мужчина которому нравятся толстые. А не найдется ему же хуже."
- Чем ему хуже? Тем, что он не женился на ожиревшей женщине с непомерными запросами?
Дополнено (7). "Ради мужчины не нужно делать ничего. Ценней будешь."
- Я не согласна. Примеряй на себя. Мужчина такой же человек. Допустим, тебе он скажет: "Ради тебя не буду ничего делать".

Если женщина ради мужчины не хочет пальцем о палец ударить, значит она не ценит его, не так он и дорог ей?

Как быстро и легко похудеть на 5 кг? Видео - курсы не предлагать, кроме бесплатных)

Как быстро и легко похудеть на 5 кг? Видео - курсы не предлагать, кроме бесплатных)))
Дополнено (1). ну, напишите, как правильно и небыстро)))

Как быстро и легко похудеть на 5 кг? Видео - курсы не предлагать, кроме бесплатных)

Есть реальные примеры кто похудел на 20 кг. Или интернет врет?

Есть реальные примеры кто похудел на 20 кг. Или интернет врет?

Есть реальные примеры кто похудел на 20 кг. Или интернет врет?

Эндокринолог

Дала листочек с диетой. Завтрак 8.00-омлет на пару либо вареное яичко+творог+каша без молока, масла и сахара. Прекус 11.00-1 фрукт кроме банана+стакан нежирного, кисломолочного продукта. Обед 14.00-Нежирный суп без крупы и макарон и картошки
много овощей+кусочек отварнго мяса. Перекус в 17.00такой же как и в 11.00. Ужин 20.00-овощи+ отварная рыба, нгежирная.

Можно ли сбросить вес на такой диете + бег и прыгалка, пресс? Кому-то прописывали аткую диету? Помогло?

Эндокринолог

Спорт, диета или просто меньше есть?

Возможно ли похудеть если есть маленькими (небольшими) порциями примерно 6 раз в день? И как бы на мини диете, то есть не есть хлеб, пить чай без сахара и не есть торты и так далее.
Возможно ли так похудеть? И сколько кг уходит за месяц?

Спорт, диета или просто меньше есть?

Нужно похудеть до свадьбы на 8кг. Подскажите хорошую диету на 2 недели - 1

Нужно похудеть до свадьбы на 8кг. Подскажите хорошую диету на 2 недели

Нужно похудеть до свадьбы на 8кг. Подскажите хорошую диету на 2 недели - 1

Чем бльше желание похудеть, тем более разгорается аппетит, ПОЧЕМУ?

Чем бльше желание похудеть, тем более разгорается аппетит, ПОЧЕМУ???

Чем бльше желание похудеть, тем более разгорается аппетит, ПОЧЕМУ?