Просто хочу заняться бегом что бы похудеть, но в ближайший стадион от меня далековато, да и нормальных спортзалов в округе нету (есть один но по отзывам там из всего только бассейн нормальный). Поэтому думаю может быть начать бегать во дворе своего дома, типа бегать как эстафетой, типа пробежал 20 метров в одну сторону потом 20 метров в другую… И так где то 30-40минут, а так планирую скинуть 20-30 кг и полазив в интернете понял что основной жиросжигатель это бег и естественно диета, как считаете будут ли результат если так бегать?
Читать далее: Важно ли при похудении где и как бегать?
