Как очень сильно похудеть подростку?

Как вы уже наверное знаете из моих предыдущих вопросов о весе, что мой вес-49 кг пр просто 152 см и это конечно же очень много, я знаю, что мне нужно весить как минимум-39 кг
Я исключила сладкое, сооёное, копчёное, жирное и мучное, постепенно уменьшаются порции, естественно физические нагрузки и не ем после 7, но ведь этого недостаточно, чтоб очень сильно похудеть, тогда что ещё?

Читать далее: Как очень сильно похудеть подростку?

Моя мама похудела к 17 годам

А папа всю жизнь худой, вот я был до 9 лет худой, потом в 10 лет стал очень толстым таким я был до 13 лет (мне 14.5 сейчас), сейчас я не толстый но и не худой "средний".(мама была такой же, но как я сказал похудела к 17). Скажите смогу ли я повторить судьбу мамы (похудеть к 17), если я не ем: мучного, жареного, сладкого, соленого, жирного, только овощи, рыба, курица, фрукты
Занимаюсь "спортом" (гантели, приседания, отжимания)

Читать далее: Моя мама похудела к 17 годам

Сильно похудела из-за нервного стресса! Не могу вес вернуть обратно

Что сделать?
Аппетит пропадает при любом волнении
Могу целый день ничего не есть
Только воду пить.
Что можно выпить для аппетита?

Читать далее: Сильно похудела из-за нервного стресса! Не могу вес вернуть обратно