Как вы уже наверное знаете из моих предыдущих вопросов о весе, что мой вес-49 кг пр просто 152 см и это конечно же очень много, я знаю, что мне нужно весить как минимум-39 кг
Я исключила сладкое, сооёное, копчёное, жирное и мучное, постепенно уменьшаются порции, естественно физические нагрузки и не ем после 7, но ведь этого недостаточно, чтоб очень сильно похудеть, тогда что ещё?
Читать далее: Как очень сильно похудеть подростку?
