Минимальный порог калорий на диете 1200ккал вроде чтоб организм режим энегросбрежения не включил

Минимальный порог калорий на диете 1200ккал вроде чтоб организм режим энегросбрежения не включил

Читать далее: Минимальный порог калорий на диете 1200ккал вроде чтоб организм режим энегросбрежения не включил

Похудеть Как похудеть, если работа отнимает много сил и перекусы как попало и постоянно на ногах

Похудеть Как похудеть, если работа отнимает много сил и перекусы как попало и постоянно на ногах

Читать далее: https://dietami.ru/faq/похудеть-как-похудеть-если-работа-отнимает-много-сил-и.html

Насколько похудеть? Только честно

Читать далее: https://dietami.ru/faq/насколько-похудеть-только-честно.html

Набрала 2 кг за ночь, будучи на диете. Какую природу имеет набранный вес? Подробнее в вопросе

Добрый день, меня зовут Вероника. Мне 14 лет, мой рост 158 см, а вес недавно составлял 56 кг (ныне 58 кг). Совсем не давно, контролируя своё питание, я усиленно занялась спортом (несколько часов в день перед ящиком приседала, прыгала, качала пресс и так далее), причём спортом до этого я никогда не занималась. А после, поужинав 12 кусочками шоколадки (242 ккал) и кусочком жареной рыбьей икры (150 ккал), итого: 392 ккал, а за день я съела 1100 ккал, я проснулась, радостная залезла на весы и увидела +2 кг. Причём весь день до этого всё тело болело, а спортом я так и не занялась. Ребята! Помогите! Какую природу имеют набранные 2 кг? Я сомневаюсь, что за неделю я могла набрать 2 кг мышечной массы. И уйдут ли они? И могли ли я набрать жир, съев за 3 часа до сна 12 кусочков шоколада?

Примечание: в объёмах и во внешнем виде изменений НЕТ, только на весах.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/набрала-2-кг-за-ночь-будучи-на-диете-какую-природу.html

Можно ли похудеть на таком питании? - 1

~Завтрак
2 яйца
Рисовая каша 100г
~2 завтрак
Курица 100г
Капуста 100г
~Обед
Курица 100г
Капуста 100г
Хлеб зерновой 50г
~Полдник
Фрукты/овощи не более 200г
~Ужин
Молоко 250мл

+спорт

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-на-таком-питании-1.html

Если питт только кофе через сколько дней голодания можно упасть в обморок? Да еще при маленьким весе?

Если питт только кофе через сколько дней голодания можно упасть в обморок? Да еще при маленьким весе?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-питт-только-кофе-через-сколько-дней-голодания.html

Можно ли есть суп после 6 во время диеты?

Можно ли есть суп после 6 во время диеты?
Дополнено (1). После 18:00*
Дополнено (2). Суп гороховый

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-есть-суп-после-6-во-время-диеты.html

Какие лучше всего делать упражнения для эффективного похудения?

Какие лучше всего делать упражнения для эффективного похудения?
Дополнено (1). Ребят, я же помощи прошу, а не глупых отговорок…
Дополнено (2). Я лично делаю планку, пресс и приседания. Этого хватит?
Ну и плюс зарядку.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/какие-лучше-всего-делать-упражнения-для-эффективного.html

Если не есть 1-2 дня и только пить воду можно ли будет похудеть, но при этом заниматься спортом?

Если не есть 1-2 дня и только пить воду можно ли будет похудеть, но при этом заниматься спортом?
Дополнено (1). А если я не буду заниматься спортом?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-не-есть-1-2-дня-и-только-пить-воду-можно-ли-будет.html

Набрала 2 кг после тренировок, сидя на диете

Добрый день, меня зовут Вероника. Мне 14 лет, мой рост 158 см, а вес недавно составлял 56 кг (ныне 58 кг). Совсем не давно, контролируя своё питание, я усиленно занялась спортом (несколько часов в день перед ящиком приседала, прыгала, качала пресс и так далее), причём спортом до этого я никогда не занималась. А после, поужинав 12 кусочками шоколадки (242 ккал) и кусочком жареной рыбьей икры (150 ккал), итого: 392 ккал, а за день я съела 1100 ккал, я проснулась, радостная залезла на весы и увидела +2 кг. Причём весь день до этого всё тело болело, а спортом я так и не занялась. Ребята! Помогите! Какую природу имеют набранные 2 кг? Я сомневаюсь, что за неделю я могла набрать 2 кг мышечной массы. И уйдут ли они? И могли ли я набрать жир, съев за 3 часа до сна 12 кусочков шоколада? Помогите, пожалуйста!

Читать далее: https://dietami.ru/faq/набрала-2-кг-после-тренировок-сидя-на-диете.html

Диета скачки калорий

Понедельник: 1000ккал
Вторник: 1200ккал
Среда 1350ккал
Четверг: 1500
Пятница: 1300
Суббота: 1200
Воскресенье: 1000
Соотношение белков жиров углеводов будет

Читать далее: https://dietami.ru/faq/диета-скачки-калорий.html

Как похудеть за месяц на 10 кг? Расскажите что как и что делать что бы не сорваться?

Как похудеть за месяц на 10 кг?)) Расскажите что как и что делать что бы не сорваться?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-за-месяц-на-10-кг-расскажите-что-как-и-что.html

Пропадут ли щёки при 7-дневном голодании?

В последнее время начали мучать щёки. Вот решила попробовать голодание на воде. О правилах голодания знаю, "что будет со мной" тоже. О щёках: обвисшие, похожие на форму бульдога.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/пропадут-ли-щеки-при-7-дневном-голодании.html

Как похудеть в тренажерном зале?

Ребят, кроме кардио нагрузок такие как: велосипед и беговая дорожка. В зале можно похудеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-в-тренажерном-зале.html

Смена диеты 1000ккал на 1500ккал

Сидел на диете 1000ккал 7 дней
Решил перейти на 1500ккал
Раз в 3 дня добовлять по 100калорий нормально или много?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/смена-диеты-1000ккал-на-1500ккал.html

Что надо есть что бы худеть?

Что надо есть что бы худеть?
Дополнено (1). И позже не набирать.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/что-надо-есть-что-бы-худеть-1.html

Как похудеть на 10 кг? - 1

Как похудеть на 10 кг?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-на-10-кг-1.html

На сколько и за сколько примерно я так похудею?

Если утром зелёный чай
Вечером/днём: кефир/ряженка/молоко ( 1 л)
Ну и вода на протяжении всего дня.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-и-за-сколько-примерно-я-так-похудею.html

Сижу на кетоновой диете, жесткой! Может быть связана задержка на неделю с этим?

Сижу на кетоновой диете, жесткой! Может быть связана задержка на неделю с этим?
Дополнено (1). Спортом занимаюсь

Читать далее: https://dietami.ru/faq/сижу-на-кетоновой-диете-жесткой-может-быть-связана.html

Как быстро похудеть Лучше за 2 дня

Помогите как быстро похудеть Лучше за 2 дня
Дополнено (1). За неделю

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-быстро-похудеть-лучше-за-2-дня.html

Посоветуйте эффективную диету - 1

Посоветуйте эффективную диету пожалуйста срочно нужно

Читать далее: https://dietami.ru/faq/посоветуйте-эффективную-диету.html

Как часто надо делать упражнение Планка что бы похудеть на 5 килограмм?

Как часто надо делать упражнение "Планка" что бы похудеть на 5 килограмм? Какой продолжительности надлежит быть планке, чем больше тем лучше, верно?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-часто-надо-делать-упражнение-планка-что-бы-похудеть.html

Можно ли похудеть таким способом? - 3

Я делаю 30-40 минут в день упражнения специальные для того чтобы сжечь жир в бёдрах и внутренней части бедра, можно ли таким способом действительно сжечь жир в этих проблемных местах?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-похудеть-таким-способом-3.html

Как можно похудеть на 8-10 килограмм? Буду

Ребят, как можно похудеть на 8-10 килограмм? Буду благодарна.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-можно-похудеть-на-8-10-килограмм-буду.html