Можно ли попкорн при диете номер 5? Если нет, то, что можно тогда покушать при этой диете вместо чипсов и сухариков?

Можно ли попкорн при диете номер 5? Если нет, то, что можно тогда покушать при этой диете вместо чипсов и сухариков?

Читать далее: Можно ли попкорн при диете номер 5? Если нет, то, что можно тогда покушать при этой диете вместо чипсов и сухариков?

Моё увлечение похудением стало зависимостью

В этом году я набрала мой предельный вес - 65 кг - и сразу взялась за себя. В течение учебного года я сбросила 5 кг. Летом взялась за себя полностью. Сейчас я вешу 55,5 кг, но когда я ем что-то, как мне кажется, калорийное (печеньку, мороженое, желе), я думаю, что полнею снова. Так оно и есть, я набираю за день чутка больше, чем обычно. У меня сразу портится настроение и со следующего дня я начинаю еще активнее тренироваться и убавлять пищу.
Мне 14 лет, рост 165 см.
88-63-90, икры по 37 см, это много.
Бегаю по утрам, делаю 3 часовые трени за день, йогу; питаюсь правильно, иногда могу позволить себе лишнее, но тут же сбавляю.
5 кг я сбросила за почти полтора месяца.
Жир на животе есть и поэтому мне нужна помощь, как сделать тело более подтянутым и как удержать вес?
Помогите, кто бывал в таких ситуациях (
И нормальные ли у меня пропорции?

Дополнено (1). 3 тренировки по часу*
Дополнено (2). Моя фигура 1 июня.


Читать далее: Моё увлечение похудением стало зависимостью

Как похудеть до такого состояния (фото)

Я парень, мне 15 лет. Рост 180 +/- 1 см, вес 75 +/- 5 кг. Какая есть диета, чтобы похудеть до 45 - 55 кг? Желательно похудеть за 2-3 месяца. В - принципе, могу сидеть на одной воде, но это вредно. Нужно тело как у него (хоть примерное)


Читать далее: Как похудеть до такого состояния (фото)