Перехожу на правильное питание, за сколько смогу похудеть?

Перехожу на пп. Хочу похудеть на 15кг, правильно питаться+физ. Нагрузки. Сейчас вешу ~70, рост 173
За сколько при правильном питании и физ нагрузках я смогу похудеть на 15 кг?
Я понимаю, что и потом мне нужно будет питаться правильно, и я это не заброшу, а продолжу правильно питатся, но за сколько примерно уйдет вес?

Читать далее: Перехожу на правильное питание, за сколько смогу похудеть?

Как похудеть на 1 кг за день или ночь?

Послезавтра соревнование по дзюдо, но я не вхожу в свою категорию мой вес 49кг моя категория 48кг помогите похудеть у меня есть 1 день на похудение. Помогите только серьезно. Говорят что можно похудеть с помощью сахара и кефира на ночь и можно сбросить на 1 кг. Помогите похудеть. И правда работает с кефиром?

Читать далее: Как похудеть на 1 кг за день или ночь?