Нужна помощь. Мне 17 лет. Рост 187 см, вес 95 кг.
В данный момент хочу похудеть, хожу в спортзал ( 1 месяц с начала июня, 3-4 раза в неделю), особо не ем много - ем мясо курица/свинина/говядина, салаты, фрукты, в общем всё как положено. Знаю если ходить в спортзал особо морить себя голодом не стоит. Один раз попробовал не есть, так потом весь холодильник съел ^_^
Аппетит очень хороший)))
Думаю начать есть протеин - говорят не вредно в замен обеду после спортзала - а дома ток фрукты и что-то лёгкое, так же думал начать пить чай Турбослим - но начитался что действует как слабительное, не лучший вариант)))
Вообщем не буду много расписывать - вопрос такой: Хочу похудеть на 7-10 кг и набрать мышечную массу за лето. В данный момент прошёл 1 месяц занимаюсь в спортзале по 1.5-2 часа. Устаю как собака, еле ноги до дома доношу. ( примерно 1 час качаю руки и 40 мин 1 час на беговой дорожке). Похудел максимум на 1-2 кг и то это условно.
Хотел бы спросить совета как быть? Может пить какие-нибудь таблетки что аппетита не было, ну или способствовали похуданию ток не слабительное)))
Дополнено (1). Да толку от тренера - брал на 10 занятий в спортзале Зебра дорогой очень - 10к стоит -10 занятий
Дополнено (2). Карта на год 30к стоит не хило, тренера брал он показал сколько, что и как делать. Теперь следую этой программе, но правда на беговой дорожке вместо 20-30 минут уделяю 40м - 1 час
См. статью: Спортзал+ похудание!
воскресенье, 30 июня 2013 г.
Кто пил таблетки билайт от похудения!
Пила 2 месяца, закончила 2 недели назад. Сейчас узнала, что беременна. Чем вредны таблетки мне и ребенку?
Дополнено (1). я не спрашиваю совета пить или нет!!! Читать умеете??? Я ИХ ПРОПИЛА!!!
См. статью: Кто пил таблетки билайт от похудения!
Дополнено (1). я не спрашиваю совета пить или нет!!! Читать умеете??? Я ИХ ПРОПИЛА!!!
См. статью: Кто пил таблетки билайт от похудения!
Если мужчина просит не похудеть, а поправиться?
Если мужчина просит не похудеть, а поправиться? )
См. статью: Если мужчина просит не похудеть, а поправиться?
См. статью: Если мужчина просит не похудеть, а поправиться?
Разжирела как свинья. Как похудеть? Если мне постоянно жрать хочется.
Разжирела как свинья. Как похудеть? Если мне постоянно жрать хочется.
См. статью: Разжирела как свинья. Как похудеть? Если мне постоянно жрать хочется.
См. статью: Разжирела как свинья. Как похудеть? Если мне постоянно жрать хочется.
Как похудеть на 5 кг? (диета и упражнения) .Рост 167, 71 кг.
Как похудеть на 5 кг?(диета и упражнения).Рост 167, 71 кг.
См. статью: Как похудеть на 5 кг? (диета и упражнения) .Рост 167, 71 кг.
См. статью: Как похудеть на 5 кг? (диета и упражнения) .Рост 167, 71 кг.
15 лет, появились растяжки на груди, похудела на 3-4 кг, что делать?
15 лет, появились растяжки на груди, похудела на 3-4 кг, что делать?
Дополнено (1). размер 2, 2, 5 не больше
См. статью: 15 лет, появились растяжки на груди, похудела на 3-4 кг, что делать?
Дополнено (1). размер 2, 2, 5 не больше
См. статью: 15 лет, появились растяжки на груди, похудела на 3-4 кг, что делать?
Подписаться на:
Сообщения (Atom)