Девушки подскажите пожалуйста меню правильного питания для похудения?

Поделитесь своими опытами!Планирую после нового года перейти на питание для похудения + спорт.Надо скинуть 6-8 кг.По какому питанию вы худели?
Девушки подскажите пожалуйста меню правильного питания для похудения?

Девочки кто нито пробовал диепайскую диету?

Девочки кто нито пробовал диепайскую диету?
Дополнено (1). ой извините "лиепайская" диета))))))
Девочки кто нито пробовал диепайскую диету?

Икры

Добрый день. Некоторое время назад я серьезно взялась за себя, сейчас хорошо похудела, но осталось одно НО. Икры ног... Они у меня уже около 5ти лет накаченные (из-за больших нагрузок). Подскажите, пожалуйста, как можно исправить положение, не употребляя при этом разнообразную медикаментозную гадость... (как то не хочется экспериментировать с таблеточками).
Икры

Девочки помогите! Нужно очень срочно похудеть в ляжках и немного в попе за неделю... посоветуйте что-то пожалуйста?

Девочки помогите!!!Нужно очень срочно похудеть в ляжках и немного в попе за неделю...посоветуйте что-то пожалуйста???
Девочки помогите! Нужно очень срочно похудеть в ляжках и немного в попе за неделю... посоветуйте что-то пожалуйста?

Можно ли похудеть если по лестнице пешком ходить?

Живу на 13 этаже,недели 2 хожу так уже поднимаюсь спускаюсь и на учебе тагже+ диета без сладкого,хлеба,жирного,не ем после 18 и упражнения,-5 кг за месяц,как то повлияло на снижение веса?к весне хочу достигнуть 55-60кг,сейчас 70 при росте 160-163.
Можно ли похудеть если по лестнице пешком ходить?

А вы на трёх диетах сидите или одной наедаетесь?

а вы на трёх диетах сидите или одной наедаетесь?
А вы на трёх диетах сидите или одной наедаетесь?

К какому нужно врачу, чтоб назначил диету и тд

к какому нужно врачу, чтоб назначил диету и тд
К какому нужно врачу, чтоб назначил диету и тд

Можно ли похудеть если сидеть на диете, крутить обруч по 15 минут в день и 2 раза в неделю ходить на бальные танцы?

Можно ли похудеть если сидеть на диете, крутить обруч по 15 минут в день и 2 раза в неделю ходить на бальные танцы?
Можно ли похудеть если сидеть на диете, крутить обруч по 15 минут в день и 2 раза в неделю ходить на бальные танцы?

А заленый чай способствует похудению? в каком колличестве его нужно пить?

а заваривать надо чай в пакетиках или обычный, крупнолистовой?
А заленый чай способствует похудению? в каком колличестве его нужно пить?

Напишите пожалуйста рацион или продукты с помощью которых можно не набирать лишний вес, похудеть.

я уже 2 недели голодую,конечно есть кое какие результаты,но я уже начал не выдерживать и срываться...подскажите пожалуйста.
Напишите пожалуйста рацион или продукты с помощью которых можно не набирать лишний вес, похудеть.

Негативное мнение насчет таблеток для похудания, почему обратно набрали вес?

а чего вы так все взъедаетесь, что потом обратно набираете? так девоньки, сбросили благодаря чудо-таблеткам, че же вы жрете то все подряд? у меня стремление еще столько же ну 5-6 кг сбросить, но не дожидаясь этого опять к своему тренеру пойду, зачем мне обвисший живот: пускай и похудевщий, после похудания следить надо за собой, раз помогло спасибо и дальше в путь!!!!
Негативное мнение насчет таблеток для похудания, почему обратно набрали вес?

На сколько можно похудеть за месяц?

При самом лучшем раскладе на сколько кг можно похудеть за месяц при росте 153, весе 47 кг?
И будет ли виден результат ( т.е не уйдет ли одна вода?)
Заранее спасибо)
Дополнено (1). Да, гораздо более реально подрасти на 4см, нежели похудеть на те же 5 кг.
Логика.
На сколько можно похудеть за месяц?

Если я 2 дня подряд сжигаю 500 ккал. в день на тренажере, это не вредно для здоровья и правильного похудения?

При этом сижу на рационе без высокоуглеводных продуктов, с белками.
Если я 2 дня подряд сжигаю 500 ккал. в день на тренажере, это не вредно для здоровья и правильного похудения?

Можно ли похудеть не кушая после шести, не отказываясь от сладкого. и за какой срок?

можно ли похудеть не кушая после шести, не отказываясь от сладкого. и за какой срок?
Можно ли похудеть не кушая после шести, не отказываясь от сладкого. и за какой срок?

Я сильно похудел... рост 176 а вес теперь 87 кг... держать вес или сбрасывать и сколько нужно до идеального веса

Я сильно похудел ...рост 176 а вес теперь 87 кг ...держать вес или сбрасывать и сколько нужно до идеального веса
Я сильно похудел... рост 176 а вес теперь 87 кг... держать вес или сбрасывать и сколько нужно до идеального веса

Если пить только алкогольный коктейль и ничего не есть-похудеешь? О вреде алкоголя не надо-просто ответьте

Если пить только алкогольный коктейль и ничего не есть-похудеешь?О вреде алкоголя не надо-просто ответьте
Если пить только алкогольный коктейль и ничего не есть-похудеешь? О вреде алкоголя не надо-просто ответьте

Люди негодуе по поводу раб. мест. но тем же временем ничего русского не покупают. Это вина ЕР?

Да у нас мало того никто не работает! У нас даже никто не покупает товары тех немногих, кто работает.
Мы виним ЕР что мало рабочих мест, а сами покупаем все иностранное. Так получаемся мы же и сокращаем рабочие места.
Мы виним ЕР что нет высокотехнологичных производств, но тем же временем никто не хочет нормально учится оставив все ништяки жизни.
Мы виним ЕР что много эмигрантов, но сами платим им деньги чтоб сделали нам ремонт или дачу построили.
ИТД
Короче, хватит винить правительство. Там люди такие же как и мы. Нельзя сделать жизнь лучше просто за счет выбора правильной партии. Жизнь лучше становится когда люди становятся лучше. Когда у нас будут хорошие люди, тогда не важно какая будет партия.
Желание что-то решить правильным выбором партии то же самое, что и желание похудеть или выучить английский не прикладывая усилий. Разве не понятно что это на*пка?
Без изменения людей в лучшию сторону не будет и улучшения жизни. А люди сами собой изменятся к лучшему если какое-то время не будет никаких переворотов с ворохом летящих щепок.
Я буду голосовать за ЕР и у меня нет сомнений! И нет никаких ожиданий! Я знаю что будет и что может быть. И таких как я большинство + 5% :)
Люди негодуе по поводу раб. мест. но тем же временем ничего русского не покупают. Это вина ЕР?

Сколько яблок нужно съесть, чтоб похудеть?

Сколько яблок нужно съесть, чтоб похудеть?
Сколько яблок нужно съесть, чтоб похудеть?

Как правильно садиться... на диету? :)

Как правильно садиться....на диету?:))))
Как правильно садиться... на диету? :)

У меня 2 вопроса:

Умеренные изменения в миокарде-это серьёзно?И ещё-холестерин был 4.6,сейчас-3.9.Он может сам понизиться без применения препаратов и без соблюдения какой -либо диеты?
У меня 2 вопроса: