Если я 2 дня подряд сжигаю 500 ккал. в день на тренажере, это не вредно для здоровья и правильного похудения?

При этом сижу на рационе без высокоуглеводных продуктов, с белками.
Если я 2 дня подряд сжигаю 500 ккал. в день на тренажере, это не вредно для здоровья и правильного похудения?