Самая лучшая диета на 7 дней, чтобы по окончанию было заметно на объемах, напишите.

Отвечайте, пожалуйста, те, кто худел.

Читать далее: Самая лучшая диета на 7 дней, чтобы по окончанию было заметно на объемах, напишите.

Как сделать живот плоским без голоданий и жестких диет (упражнение я так далее)?

У меня всю жизнь живот почти плоский, так было до прошлого года, пока не получила полностью сидячую работу (просто с кресла не вставала, да еще и в ночное время работала) , ела по ночам, с утра ничего не хотелось есть, забросила физкультуру. Вот начала возвращать нормальный образ жизни, бьюсь уже три месяца - 0 ноль результатов. Соседки считают, что я худенькая, может, под одеждой и не видно, но я же вижу, что слой жирка появился, какого не было, когда я активно двигалась. Никакие упражнения не помогают, мышцы укрепляются, а жирок как был, так и �! �стается. Нет, под одеждой его не сильно видно, буквально сантиметра полтора - два добавила (или больше) , но я вижу, что меня это портит, тем более, что все остальное как раньше (все отложилось в животе) . Может, кто знает какие упражнения именно для уменьшения жира на животе или какие-то средства полезные. Диеты не предлагать, я не выдержу их точно, привыкла есть всего и понемногу. Спасибо.

Читать далее: Как сделать живот плоским без голоданий и жестких диет (упражнение я так далее)?