С помощью какой диеты лучше худеть?

С помощью какой диеты лучше худеть?

Читать далее: С помощью какой диеты лучше худеть?

Как вы считаете что лучше акваэробика или степ-аэробика? (для похудения)

Как вы считаете что лучше акваэробика или степ-аэробика? (для похудения)

Читать далее: Как вы считаете что лучше акваэробика или степ-аэробика? (для похудения)

Я на диете. Можно ли…

Читала, что для успешного похудения есть за 2 часа до сна нельзя вообще. Но я себя так приучила, что не поев не могу уснуть очень долго. Можно ли на ночь (непосредственно перед сном) есть овощи (200-300 гр. , без масла и майонеза) и пить горячий чай без сахара?

Читать далее: Я на диете. Можно ли…

Можно ли за три месяца похудеть на 15 кг?

Как это сделать? У меня основная проблема в том, что не могу бороться с аппетитом и из-за этого часто бывают срывы.

Читать далее: Можно ли за три месяца похудеть на 15 кг?

Никак не могу перестать жрать

Не могу и все. В прошлом у меня был успешный опыт похудения где-то на 10 кг, нормально брала себя в руки и переставала жрать. А сейчас не могу. Не могу и все! За год распухла на 8 кг, вес 71 при росте 163. Вот сейчас я сижу и думаю, все, завтра я перестаю жрать, начинаю питаться дробно и правильно. И так каждый вечер. Я просто не могу остановиться, когда я жру. Я положу себе немного еды на тарелку, съем ее и уговариваю себя на этом остановиться, но не получается! Иду и наваливаю себе на тарелку гору еды и все сжираю. Потом чувствую дикое чувство вины, ино! гда возникают мысли пойти и избавиться от всего этого в туалете. Но хоть в этом я держусь, а то так и в психушку можно угодить. Каждый раз, после того, как я нажрусь, я думаю о том, что все, это был последний раз, в следующий раз такого не будет, я поем немного и буду питаться 5 раз в день маленькими порциями. И так каждый день по кругу, что делать то? Пухну не по дням а по часам. Как себя остановить?

Читать далее: Никак не могу перестать жрать

Бессонница во время диеты

Села на ШОКОЛАДНУЮ диету, сегодня третий день (13.03.2014 г.) , и вот меня уже две ночи подряд мучает бессонница, так состояние отличное, не смотря на все отрицательные отзывы о данной диете, вот и думаю может у меня так побочный эффект вылез? Переживаний вроде никаких нет. Или просто это моя женская мнительность?

Читать далее: Бессонница во время диеты

Как похудеть после родов? Нужен дельный совет. Но без спортзала, так как Ребенка не с кем оставить!

Как похудеть после родов? Нужен дельный совет. Но без спортзала, так как Ребенка не с кем оставить!
Дополнено (1). Ем мало! Ребь начинает активничать и пытается со мной что-то делать. Надежда, Ваши предложения интересны! А есть наглядные видео?
Дополнено (2). Так у меня раньше пресс был… Сейчас вся складчатая!

Читать далее: Как похудеть после родов? Нужен дельный совет. Но без спортзала, так как Ребенка не с кем оставить!

Какие упражнения вы делали, что бы убрать большие бедра и живот?

Подтянуть кожу на животе и убрать большие бока. Как? Какие у вас методы борьбы с жиром?)
Дополнено (1). ребят, все ваши советы конечно очень правильные) НО! У меня нет парня и не предвидится еще в течение пару лет. Может есть другие варианты?)

Читать далее: Какие упражнения вы делали, что бы убрать большие бедра и живот?

Реально ли похудеть с такими тренировками?

Итак если каждый день выполнять: Скакалка 100-120 раз по 3 подхода. Приседания 25-30 раз по 2-3 подхода. Отжимания 15 по 2 подхода. Пресс (подъем туловища лежа) 30 по 3 подхода. Пресс с поворотами 25 по 1. Подъем и удержания ног лежа на спине раз по 20Махи, выпады, наклоны с отягощением 20 по 2 подхода каждое упражнение. Различные (попеременное, одновременное) сгибания рук с гантелями в 2 подхода по 20 повторений на каждую руку. Будет ли эффект от таких занятий? Не надо писать про зал и тд. Нет возможности пойти в зал, интересует будет ли результат от таких заня! тий в дом. Условиях. Желаемый результат: похудеть и привести тело в порядок. Подкачать пресс, руки да и ноги тоже. Вообщем похудеть и подкачаться не сильно. Реально ли?
Дополнено (1). есть конечно тоже меньше, исключить сладкое там.

Читать далее: Реально ли похудеть с такими тренировками?

Такой режим тренировок принесет результат?

Итак если каждый день выполнять: Скакалка 100-120 раз по 3 подхода. Приседания 25-30 раз по 2-3 подхода. Отжимания 15 по 2 подхода. Пресс (подъем туловища лежа) 30 по 3 подхода. Пресс с поворотами 25 по 1. Подъем и удержания ног лежа на спине раз по 20Махи, выпады, наклоны с отягощением 20 по 2 подхода каждое упражнение. Различные (попеременное, одновременное) сгибания рук с гантелями в 2 подхода по 20 повторений на каждую руку. Будет ли эффект от таких занятий? Не надо писать про зал и тд. Нет возможности пойти в зал, интересует будет ли результат от таких заня! тий в дом. Условиях. Желаемый результат: похудеть и привести тело в порядок. Подкачать пресс, руки да и ноги тоже. Вообщем похудеть и подкачаться не сильно. Реально ли?
Дополнено (1). по поводу питания: и при этом если кушать тоже меньше, исключить сладкое, мучное.

Читать далее: Такой режим тренировок принесет результат?