Хочу похудеть, диетой груши я яблок +пробежка

Так вот в чем вопрос, сколько нужно употреблять яблок и груш, и бегать по какой схеме?, и сработает это ли…
Дополнено (1). можете подсказать лучший способ, для 18 летнего паренька вешу 75 рост 182, но бока есть и живот как убрать?

Читать далее: Хочу похудеть, диетой груши я яблок +пробежка

Лишняя кожа при похудении.

Здравствуйте. Уже длительное время веду борьбу с лишним весом. Темпы - примерно 6-8 кг в месяц. Изначальный вес был 107. Рост 181. Ну и как это часто бывает примерно на середине процесса начала беспокоить не очень упругая кожа. Достигнув веса 84 кг - на полгода остановился, за это время набрал немного назад - до 92, кожа стала получше, но сейчас на 88 уже снова начинает ползти. Не критично, в районе живота. Но в 20 лет это не очень:( Собственно вопрос исходя из выше приведенного. Когда получится избавиться от большей части жира (там его еще огого), может �! � кожа станет получше? Ведь сейчас ее такую слабую жир еще и оттягивает, а когда его не будет. =) Спасибо!

Читать далее: Лишняя кожа при похудении.