Каким спортом начинать заниматься, и что вообще делать/есть чтобы похудеть?

Всем привет, мне 17 лет, решил начать худеть. Не знаю с чего начать, сейчас просто не ем ничего жаренное/мучное/сладкое/жирное, и дома каждый день делаю стандартные упражнения типа Приседания/Отжимания/Пресс/И просто разминка, купил велосипед, каждый день проезжаю по 20 км, так делаю примерно месяц, особого результата нет. Мне 17 лет, рост 178, вес 117кг, жира очень много, живот большой, ноги толстые, короче жир везде. Посоветуйте что-нибудь как сбросить вес, только бесплатно, чтобы не надо было никуда записываться, ездить хрен знает куда и так далее Прошусь отнестить к проблеме серьезно.
Дополнено (1). Раньше гулял всегда, вес был меньше, около 110 кг, потом в апреле перестал гулять. Сидел дома, лежал на диване, жрал всякую отраву типа пицц и KFC. И вот результат, пожирнел еще сильнее.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/каким-спортом-начинать-заниматься-и-что-вообще-делать.html

Кефир сладкий и яблоки с бананами, можно ли похудеть, если питаться месяц или?

Кефир сладкий и яблоки с бананами, можно ли похудеть, если питаться месяц или?

Читать далее: Кефир сладкий и яблоки с бананами, можно ли похудеть, если питаться месяц или?

Можно ли делать планку эпилептикам. Уже делаю месяц, мне хуже но не понимаю это от планки а может от воды, или от диеты

Планку делаю 1,5 минуты притягивая живот, почти дышу медленно и тяжело. Делаю планку чтоб похудеть

Читать далее: Можно ли делать планку эпилептикам. Уже делаю месяц, мне хуже но не понимаю это от планки а может от воды, или от диеты

Можно ли эпилептикам садиться на диету, пить 2 литра воды и делать планку

Можно ли эпилептикам садиться на диету, пить 2 литра воды и делать планку

Читать далее: Можно ли эпилептикам садиться на диету, пить 2 литра воды и делать планку

Можно ли сжигать жир (с помощью кардио трениров только) и быть на массе (диета и зал конечно же)

Смысл в том, чтобы с помощь диеты и зала накачать мышцы, а с помощью кардио убрать жир

Читать далее: Можно ли сжигать жир (с помощью кардио трениров только) и быть на массе (диета и зал конечно же)

Из-за голодания с целью похудеть, начались какие-то коныкльсии ночью

Пару дней ничего не ем, вчера ночью проснулась из-за какой-то судороги, которая была похожа на какой-то приступ, паническую атаку во с ней или сонный паралич. Не могла говорить и двигаться, было чувство страха смерти. Мама говорит что из-за голода и модно таким образом умереть и не проснуться, это правда?
Дополнено (1). Конвульсии*

Читать далее: Из-за голодания с целью похудеть, начались какие-то коныкльсии ночью

Овсяная диета, результаты?

Хочу попробовать 10 дней посидеть на овсяной диете, хотелось бы узнать отзывы и результаты похудевших

Читать далее: Овсяная диета, результаты?

Можно ли сжигать жир (с помощью кардио тренировок только) и быть на массе (диета и зал конечно же)

Смысл в том, чтобы с помощь диеты и зала накачать мышцы, а с помощью кардио убрать жир

Читать далее: Можно ли сжигать жир (с помощью кардио тренировок только) и быть на массе (диета и зал конечно же)

Как толстому подростку заставить себя похудеть?

Как толстому подростку заставить себя похудеть?

Читать далее: Как толстому подростку заставить себя похудеть?

Возможно ли похудеть? - 4

Если я буду употреблять 800 ккал в день. А сжигать 1000, то я похудею? И на сколько? Кто так делал, поделитесь советами

Читать далее: Возможно ли похудеть? - 4

Хочу Набрать Масу сьедаю 2000 калории в обычный день 2700 тринировачный день, тренируюсь 30 минут Но похудел Почему?

Хочу Набрать Масу сьедаю 2000 калории в обычный день 2700 тринировачный день, тренируюсь 30 минут Но похудел Почему?

Читать далее: Хочу Набрать Масу сьедаю 2000 калории в обычный день 2700 тринировачный день, тренируюсь 30 минут Но похудел Почему?

Если я буду заниматься много фитнесом - то похудею? При условии

Если я буду заниматься много фитнесом - то похудею? При условии
Дополнено (1). При условии, что иногда буду позволять себе есть сладкое. Например в неделю по шоколадке

Читать далее: Если я буду заниматься много фитнесом - то похудею? При условии

Какое лучшее android приложения для похудения и идеальной фигуры для женщин?

Какое лучшее android приложения для похудения и идеальной фигуры для женщин?

Читать далее: Какое лучшее android приложения для похудения и идеальной фигуры для женщин?

Гастрит+колит, можно ли голодание?

Воспаление легкое, несколько месяцев на таблетках, не помогло, правильное питание и диета тоже, боли прошли, а вздутие остаётся, пью пробиотики сейчас и витамины хочу попробовать голодание 5 дней, у меня ещё и рефлюкс есть, можно 5 дней на воде и кефире при рефлюксе или язву заработаю, недавно заметила, что когда не поем лучше чувствую себя, кст изжоги нету после еды

Читать далее: Гастрит+колит, можно ли голодание?

При похудении на завтрак 400 калорий, норм или много?

При похудении на завтрак 400 калорий, норм или много?

Читать далее: При похудении на завтрак 400 калорий, норм или много?

Почему человек не худеет? Работа активная не приходится сидеть на месте и дома тоже?

Почему человек не худеет? Работа активная не приходится сидеть на месте и дома тоже?

Читать далее: Почему человек не худеет? Работа активная не приходится сидеть на месте и дома тоже?

Как избавиться от морщин на лбу? Появились из-за резкого похудения, вес опять набрал, что делать?

Как избавиться от морщин на лбу? Появились из-за резкого похудения, вес опять набрал, что делать?

Читать далее: Как избавиться от морщин на лбу? Появились из-за резкого похудения, вес опять набрал, что делать?

Посоветуйте книги для тех, кто постоянно хочет кушать по психологическим причинам, но хочет похудеть

Посоветуйте книги для тех, кто постоянно хочет кушать по психологическим причинам, но хочет похудеть

Читать далее: Посоветуйте книги для тех, кто постоянно хочет кушать по психологическим причинам, но хочет похудеть

Посоветуйте книги для тех, кто хочет похудеть, но постоянно хочет кушать по психологическим причинам

Посоветуйте книги для тех, кто хочет похудеть, но постоянно хочет кушать по психологическим причинам

Читать далее: Посоветуйте книги для тех, кто хочет похудеть, но постоянно хочет кушать по психологическим причинам

Вы на отдыхе за границей набираете вес или худеете?

Вы на отдыхе за границей набираете вес или худеете?

Читать далее: Вы на отдыхе за границей набираете вес или худеете?

Про Протеин и похудения? Есть ли протеин для похудения? И как его пить?

Про Протеин и похудения? Есть ли протеин для похудения? И как его пить?

Читать далее: Про Протеин и похудения? Есть ли протеин для похудения? И как его пить?