Мне 16 и я вешу 68 кг при росте 160 см, как мне можно эффективно похудеть?

Я каждый день качаю пресс, делаю наклоны и приседания, выпиваю 2.5 л воды. Сидела на водной диете, но сорвалась из-за того что мама купила кексы(.Сейчас пытаюсь продолжить, но постоянно хочется чего нибудь сладкого и я не могу себе отказать. Помогите.

См. статью: Мне 16 и я вешу 68 кг при росте 160 см, как мне можно эффективно похудеть?

Рис, овсяная хлопья от них худеют? Или толстеют?

Просто я не хочу питаться гречкой просто с детство её не могу есть почему незнаю, но к рису и овсяному хлопью отношусь нормально вроде разницы нету, без нечего только РИС сам, и овцяная хлопья, какая полезнее? И не толстеют? И когда лучше есть если я не ем после 6ти, и бегаю утром 2.5км с остановками, когда есть лучше их? Утром до бега или после, после обеда? Или до? В 5 часов когда? И примерно в каких порциях, примерно, типа 1 стакан, или одна тарелка, граммами делит не умею так что примерно скажите, и я пью много воды это нормально? Просто хочется п�! �ть вроде от нее не толстеют..

См. статью: Рис, овсяная хлопья от них худеют? Или толстеют?

Можно пить горячий шоколад на питьевой диете?

Можно пить горячий шоколад на питьевой диете?

См. статью: Можно пить горячий шоколад на питьевой диете?

Как похудеть без зеленого кофе

Как похудеть без зеленого кофе

См. статью: Как похудеть без зеленого кофе

Эта харашо если девочка в 12 лет худеет? Девочка хочет по худеть в 12 лет эта харашо или плохо?

Эта харашо если девочка в 12 лет худеет? Девочка хочет по худеть в 12 лет эта харашо или плохо ?

См. статью: Эта харашо если девочка в 12 лет худеет? Девочка хочет по худеть в 12 лет эта харашо или плохо?

Как похудеть за 3-4 месяца, если нет времени на спорт?

Как похудеть за 3-4 месяца, если нет времени на спорт?

См. статью: Как похудеть за 3-4 месяца, если нет времени на спорт?

Как похудеть? Не обязательно быстро.

Мне 22 года. Вес теряю тяжело. Питание сбалансированное. Каким способом похудеть. Голодовки -это не вариант. Так как похудеешь на 2 а поправишься на 4кг. Щас я вешу 67кг.
Дополнено (1). мой рос 161см

См. статью: Как похудеть? Не обязательно быстро.

Мне 12 лет и 1 месяц вес 41 кг рост 152 см я толстая? И если да то на сколько надо похудеть?

В прошлом году я весила 34 или 35 кг сейчас 41 это я расту или превращаюсь в корову?

См. статью: Мне 12 лет и 1 месяц вес 41 кг рост 152 см я толстая? И если да то на сколько надо похудеть?

Как похудеть? Возраст 10 лет, Рост 139 см, Вес 55 кг! Как мне похудеть на 15-20 кг? И за сколько?

Как похудеть??? Возраст 10 лет, Рост 139 см, Вес 55 кг! Как мне похудеть на 15-20 кг??? И за сколько?
Дополнено (1). Я мальчик
Дополнено (2). Я мальчик
Дополнено (3). Я мальчик

См. статью: Как похудеть? Возраст 10 лет, Рост 139 см, Вес 55 кг! Как мне похудеть на 15-20 кг? И за сколько?

Можно ли худеть будучи беременной? Вес набирается и очень болит спина

Можно ли худеть будучи беременной? Вес набирается и очень болит спина

См. статью: Можно ли худеть будучи беременной? Вес набирается и очень болит спина