Похудеть или поправиться?

У меня рост 170, вес 53 кг. Надо ли мне похудеть или наоборот поправиться? У меня просто очень полные ляжки, а попы практически вообще нет. Что мне делать? Помогите пожалуйста!


Читать далее: Похудеть или поправиться?

Как избавиться от целлюлита без физических нагрузок? И сколько это займёт? Ну там к примеру, диеты и ещё что-нибудь

Как избавиться от целлюлита без физических нагрузок? И сколько это займёт? Ну там к примеру, диеты и ещё что-нибудь.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-избавиться-от-целлюлита-без-физических-нагрузок-и.html

Сколько в день надо калорий, чтобы худеть? Не пишите выдержки из мед. Статей, только личный опыт

Мне 16, я за март-апрель на 4см выросла. Хрень непонятная со скачками роста и аппетитом. Сколько надо съедать?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/сколько-в-день-надо-калорий-чтобы-худеть-не-пишите.html

Полезно ли 1 дневное голодание раз в неделю?

Полезно ли 1 дневное голодание раз в неделю?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/полезно-ли-1-дневное-голодание-раз-в-неделю.html

Как хорошо наесться, чтобы нормально перейти к диете?

Кто-то переедает мороженое, чипсы чтобы быстрее возненавидеть этот продукт или просто наесться и забыть. Честно, как-то сомневаюсь по этому способу, ведь кг лишних набрать легко.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-хорошо-наесться-чтобы-нормально-перейти-к-диете.html

Подскажите вид физ.нагрузок для быстрого похудения и уменьшения в объемах

Всем доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, каким видом физ.нагрузок (комплекс) заняться дома, чтобы быстро ушли объемы и дряблость всех частей тела… Хочу заниматься по видео. Я не толстая, в принципе, но хотелось бы подтянуть фигуру к лету в короткий срок… Питание уже нормализовала, перестала есть хлебобулочные, сладости и всякие разные вредности… Но я сама по себе полу-вегетарианка, ем только куриную грудку и морепродукты. Но в последнее время валялась на диване и кушала все подряд из сладостей и булочек… И заметно округлилась. Сейчас весь интернет облазила и не могу определить какие упражнения выбрать… Читала о калланетике, бодифлексе, аэробике, люди пишут, что эффективно на короткий срок и им помогло, а кто-то пишет, что наоборот результата ноль… В июне уже на море ехать, хотелось бы хоть немного успеть укрепить тело (

Читать далее: https://dietami.ru/faq/подскажите-вид-физ-нагрузок-для-быстрого-похудения-и.html

Как восстановить обменку? Что бы нормально худеть

Как восстановить обменку? Что бы нормально худеть

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-восстановить-обменку-что-бы-нормально-худеть.html

Можно ли пить колу/пепси/ред бул zero/light на жп (жёсткая питьевая диета)

173/59кг
НЕ НАДО ПИСАТЬ, ЧТО Я ПОСАЖУ СВОЙ ОВ И Так далее Это моё тело - моё дело.
Спасибо за понимание, жду ответов)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-пить-колу-пепси-ред-бул-zero-light-на-жп.html

Можно ли колу zero во время диеты?

Можно ли колу zero во время диеты?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-колу-zero-во-время-диеты.html

Можно ли есть томатную пасту на диете Дюкана в фазе атаки? Сахара и жира там нет. 12 грамм углеводов и 3 грамма белков

Можно ли есть томатную пасту на диете Дюкана в фазе атаки? Сахара и жира там нет. 12 грамм углеводов и 3 грамма белков

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-есть-томатную-пасту-на-диете-дюкана-в-фазе.html

Возможно ли похудеть за 10 дней на 5 кг?

Возможно ли похудеть за 10 дней на 5 кг?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/возможно-ли-похудеть-за-10-дней-на-5-кг.html

Часто хочу есть после диеты

Всем привет. Мне 15 лет, рост 176, вес был 77кг. Недавно решил сбросить пару килограммов, ну там физ нагрузки и небольшую диету. Ну про диету: решил просто пить в день 2 литра воды и кол-во потребляемой еды снизил приблизительно на 1/3. Ну вот так было 4 дня. Потом глянул, что уже 74.85, с диеты сразу слез, так как не понравилось такое резкое сбрасывание веса. Ну вот теперь он скачет с 74.5 до 75.6кг. И что меня беспокоит: я теперь почему-то наедпюсь меньшей порцией и есть хочу чаще. Подскажите, как вернуться к прошлому потреблению пищи

Читать далее: https://dietami.ru/faq/часто-хочу-есть-после-диеты.html

Как быстра похудеть в лице?

Как быстра похудеть в лице?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-быстра-похудеть-в-лице.html

Можно ли стевию во воемя диеты? В каком виде лучше? Таблетки, порошок?

Можно ли стевию во воемя диеты? В каком виде лучше? Таблетки, порошок?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/можно-ли-стевию-во-воемя-диеты-в-каком-виде-лучше.html

Я сижу на питьевой диете. Вес теряется быстро, а размеры визуально не уходят. В чём проблема? Что это? НЕ эффект плато

Я сижу на питьевой диете. Вес теряется быстро, а размеры визуально не уходят. В чём проблема? Что это? НЕ эффект плато.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/я-сижу-на-питьевой-диете-вес-теряется-быстро-а-размеры.html

Стали бы вы встречаться с девушкой которая говорит Помоги мне решить мои проблемы и тогда я похудею?

- У меня нет времени чтобы заниматься спортом. У меня куча проблем. Ты же мне не помогаешь. Возьми их на себя. И тогда я расслаблюсь, займусь спортом и приведу себя в порядок

Читать далее: https://dietami.ru/faq/стали-бы-вы-встречаться-с-девушкой-которая-говорит.html

Похудение, Сброс лишнего веса

Пришла внезапно такая проблема как лишний вес появился подбородок (жирный), живот свисает. Я хочу узнать как можно правильно похудеть, и сколько при макс нагрузках можно сбросить за 1 день?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/похудение-сброс-лишнего-веса.html

Похудение, Можно ли это пить

1.Можно ли пить соки разные энергетики fresh bar, Sprite, и так далее. 2.Можно пить квас? 3.Что вообще можно пить?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/похудение-можно-ли-это-пить.html

На белковой диете при кардио расщепление жиров идет сразу? Ведь запасы гликогена пусты?

Сижу на белковой сушке плюс решила побегать по утрам. Бегаю трусцой в течении 30 минут по дамбе и в парке. Получается около 4 км. Как вы думаете этого достаточно? А еще через день делаю упражнения ддля ног, попы и пресса. Тренировка длиться около 40 минут. За зиму и беременность отожралась как свинья. Не скажу что я жиробасина, но тело расплылось, бока живот ляжки набрали хорошие запасы жира. А скоро отдых на море. Хочу похудеть всеми путями. Мои параметры .рост 165 вес 67.Все вышенаписанное я делаю три дня. Мне интересно вот что. Когда я бегаю жир сжигается сразу? Или через 30 минут как обычно? Ведь я ни ем углики. И примерно по такой программе за сколько будет виден результат? Заветная цифра 50 кг.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-белковой-диете-при-кардио-расщепление-жиров-идет.html

На сколько можно похудеть с 88 кг, если не есть неделю? Я занимаюсь упражнениями из аэробики пью витамины, чай, воду

Ничего не ем совсем
ответ в цифрах и по конкретнее пожалуйста

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-можно-похудеть-с-88-кг-если-не-есть-неделю-я-1.html

Это какую же ничтожную силу воли надо иметь, что кто-то похудеть не может?

Это какую же ничтожную силу воли надо иметь, что кто-то похудеть не может?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/это-какую-же-ничтожную-силу-воли-надо-иметь-что-кто-то.html

Это нормальная диета?

Это нормальная диета? И эффективная ли?

Дополнено (1). И можно аргументы.)

Читать далее: https://dietami.ru/faq/это-нормальная-диета.html

На сколько кг можно похудеть если сладкого и мучного не есть?

На сколько кг можно похудеть если сладкого и мучного не есть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-кг-можно-похудеть-если-сладкого-и-мучного-не.html