Я хочу похудеть на 10 кг, желательно до сентября. Подскажите диету

Доброго времени суток. Я хочу похудеть на 10 кг, желательно до сентября. Подскажите диету))

Читать далее: Я хочу похудеть на 10 кг, желательно до сентября. Подскажите диету

Как уговорить сестру начать худеть?

Я всяко пыталась ее уговорить но она вообще не хочет худеть… Я ей говорю в будущем у тебя со здоровьем могут начаться проблемы но она не понимает это. Я уже не знаю как уговорить ее.
Помогите пожалуйста

Читать далее: Как уговорить сестру начать худеть?

Как убрать второй подбородок и щеки не худея? (парень 22 года)

Вообщем раньше был дрыщем, но лицо всегда было пухлое. Потом набрал вес 15 кг, без диеты особой и спортом раз в неделю, просто начал утром и днем питаться. Раньше только вечером питался когда домой приходил, то есть 1 раз в день. Вообщем набрал вес, и тело не сказать что толстое, но без пресса (откуда ей взяться если толком не занимаюсь спортом).
Как в начале и сказал лицо было пухлым когда был дрыщем, а сейчас вообще ужас, второй подбородок появился.
Хочу записаться на тренажерку, набрать еще немного кг и при этом чтобы не было никаких жира (то есть сушиться), но что делать с лицом? Худеть не хочу, а как я понял только так могу убрать подбородок? Что теперь обратно дрыщем становиться? Или все-таки худеть, а потом уже набирать вес как следует? 3 раза треньки в неделю, овсянка, молоко и так далее? Если так то лицо не будет увеличиваться?

Читать далее: Как убрать второй подбородок и щеки не худея? (парень 22 года)