Подскажите эффективную диеиу для похудения

Как сидеть на диете и питаться дробно во время учебы? И вообще диеты, с помощью которых можно сбросить 10 кг за 2 месяца: D спорт включен

Читать далее: https://dietami.ru/faq/подскажите-эффективную-диеиу-для-похудения.html

Похудею? Похудею ли я если буду питаться овсянкой (со специи/без) и пить кефир 2,5%? И сколько раз в день стоит есть?

Похудею? Похудею ли я если буду питаться овсянкой (со специи/без) и пить кефир 2,5%? И сколько раз в день стоит есть?
Дополнено (1). Вес приблизительно 57 кг на рост 162

Читать далее: Похудею? Похудею ли я если буду питаться овсянкой (со специи/без) и пить кефир 2,5%? И сколько раз в день стоит есть?

На сколько можно похудеть с правильным питанием и планкой?

На сколько можно похудеть с правильным питанием и планкой?

Читать далее: На сколько можно похудеть с правильным питанием и планкой?

Стоит ли похудеть? Мой вес составляет 55.2 кг, рост 162, а возраст 16! Стоит ли скидывать вес при таких параметрах?

Стоит ли похудеть? Мой вес составляет 55.2 кг, рост 162, а возраст 16! Стоит ли скидывать вес при таких параметрах?

Читать далее: Стоит ли похудеть? Мой вес составляет 55.2 кг, рост 162, а возраст 16! Стоит ли скидывать вес при таких параметрах?

Похудеть на 8-10кг за 40 дней

До выпускного совсем нечего… Поэтому нужно скинуть вес. 8-10 кг устроют для такого срока.
Вес 70 при росте 160… Понимаю, что надо 20кг. Но это потом постепенно.
Подскажите что можно сделать? Возможно у кого-то есть опыт. Сила воли у меня маленькая. Но есть цель "ВЫПУСКНОЙ" поэтому нужно похудеть. Так же у меня был гастрит (острый) поэтому рисовую диету мне нельзя. Помогите!
Дополнено (1). Мне 16 лет))

Читать далее: Похудеть на 8-10кг за 40 дней

Салат и вареной свеклы и моркови на диете. Можно ли на завтрак?

Салат и вареной свеклы и моркови на диете. Можно ли на завтрак?

Читать далее: Салат и вареной свеклы и моркови на диете. Можно ли на завтрак?

Нужно ли ещё похудеть?

Независимо от моего желания (или иногда даже вопреки ему!) набираю и сбрасываю 5-7 кг. Заметно по вещам, но абсолютно не влияет на самочувствие. Хочу сейчас похудеть. Надо ли?

Читать далее: Нужно ли ещё похудеть?

Диеты спорт и так далее

У меня рост 173 см, вес 85 кг. 17 лет.
Похудеть надо примерно на 10 кг (думаю будет достаточно) и желательно вытянутся до 175 см, то есть нужен вес 75кг и рост 175 см.
Сейчас придерживаюсь гречнивой диеты
Из физ нагрузок делаю:
Сейчас я физ нагрузки на 3 части поделил: 1) Прыжки на скакалке (5 подходов по 100 раз)
2) Бег (около 4-5км)
3) Типа зарядки, пресс качаю разными способами, приседания, планки, отжимания. (Ставлю таймер на минуту и просто в течении минуты делаю каждое упражнение и так два подхода)
Делаю это все каждый день, пью где-то 2-3 литра минеральной Воды. Ем 2-3 раза в день небольшими порциями.
+ ещё два раза в неделю начал ходить в баню. Реально ли такими темпами за 1-1.5 месяца похудеть на 10 кг?
И как за 1-1.5 месяца вытянутся на 2-3 см?

Читать далее: Диеты спорт и так далее

Коктейль в шейкер для похудения на тренировку

Хожу в тренажерный зал, занимаюсь преимущественно на все группы мышщ, бегаю и прочее. Поставил цель похудеть на 10 кг, так как по соотношению роста и веса у меня так сказать ожирение. Сейчас ношу с собой шейкер с простой водой. Может есть какие-то простые рецепты, напитки, которые было бы полезней выпивать во время тренировки? Так сказать для ускорения эффекта похудения и улучшения результатов.
Про домашнюю диету не пишите, уже подобрал и питаюсь с дифицитом на жирные продукты

Читать далее: Коктейль в шейкер для похудения на тренировку

Можно ли похудеть в качалке? - 1

У меня такое положение, 14 лет, рост 169, вес 71 кг. Это очень заметно, живот огромный, да и бока не маленькие, я не то что бы люблю и болдею от накаченных людей и хочу что бы все видели что я накаченный, а хочу сперва убрать в жир с тела, просто хочу что бы был виден пресс и мышцы на руках по возможности, и моей силе воли. Я не смог найти в интернете способов, программ по которым можно заниматься и убирать со временем жир. Есть еще одна проблема я очень много ем постоянно. Если на мой вопрос зайдет человек знающий что мне делать и которого есть время свободное, сделайте мне пожалуйста таблицу, что, как, когда. Спасибо заранее.

Читать далее: Можно ли похудеть в качалке? - 1

Когда ваша голодная диета подходит к концу, то какое блюдо вам мерещится?

Когда ваша голодная диета подходит к концу, то какое блюдо вам мерещится?

Читать далее: Когда ваша голодная диета подходит к концу, то какое блюдо вам мерещится?

Как заставить себя похудеть если лень?

Как заставить себя похудеть если лень?

Читать далее: Как заставить себя похудеть если лень?

Как сказывается ваша диета на психике?

Читать далее: Как сказывается ваша диета на психике?

Этой фигуре надо худеть?

Читать далее: Этой фигуре надо худеть?

Как похудеть за 2 месяца на 10-15 кг

Как похудеть за 2 месяца на 10-15 кг
Дополнено (1). ИЗНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС 70кг

Читать далее: Как похудеть за 2 месяца на 10-15 кг

Можно ли бегать по 2км каждый день? Это вредно или полезно? И поможет ли похудеть?

Можно ли бегать по 2км каждый день? Это вредно или полезно? И поможет ли похудеть?

Читать далее: Можно ли бегать по 2км каждый день? Это вредно или полезно? И поможет ли похудеть?

Что взять на обед в школу при диете?

Чтобы успеть за 5 минут перемены съесть, так что мне Ланди с гречками и разными курицами не прелагать
Дополнено (1). *ланчи
Дополнено (2). Дома обедать нет возможности

Читать далее: Что взять на обед в школу при диете?

Как похудеть на беговой дорожке?

Парень 22 года 176см рост вешк 100кг, есть беговая дорожка.
Питаюсь 5р день, утро каша и чай зеленый без сахара, еще 3р днем маленькие порции куриных ножек с гречкой и овощами, голени в дкэуховке без масла и шкурки, перед сном стакан кефира.

Читать далее: Как похудеть на беговой дорожке?

Насколько можно похудеть, если 10 дней ничего не кушать, а только пить воду+принимать фуросемид

Срочно! За пасху очень сильно поправилась! Вес был 45.2, а сегодня 46.6!

Читать далее: Насколько можно похудеть, если 10 дней ничего не кушать, а только пить воду+принимать фуросемид

На сколько можно похудеть? - 3

Раньше я очень часто ел чипсы, кириешки пил газировку. Сейчас я это не буду есть. Так же исключу из питания: Колбасу, майонез, кетчуп, сметану, сыр, хлеб. Так же не буду есть после 7-8. Ложусь спать в 23:00, встаю в 7:25. На сколько можно похудеть?

Читать далее: На сколько можно похудеть? - 3

12, рост 162 вешу 56 кг, стоит ли мне худеть? Мне не нравится свой вес, стоит ли мне сейчас худеть или пока не нужно?

Мне 12, рост 162 вешу 56 кг, стоит ли мне худеть? Мне не нравится свой вес, стоит ли мне сейчас худеть или пока не нужно?

Читать далее: 12, рост 162 вешу 56 кг, стоит ли мне худеть? Мне не нравится свой вес, стоит ли мне сейчас худеть или пока не нужно?

Можно ли похудеть на 3 разовом питании?

Есть утром кашу, яйца в обед курица, Рыба свинину редко 1,2 раза в месяц, с овощами или гречка, ужин салат легкий яйцо, или кефир творог (по грамам за приём пищи завтрак 200,250 обед 250,300 ужин 200грамм вес мой 120 кг, рост 176, не предлагайте 5 раз есть и более нет возможности по работе

Читать далее: Можно ли похудеть на 3 разовом питании?

Реально ли за 2 недели похудеть на 5 кг?

Вбилось мне в голову, что я буду лучше выглядеть когда похудею до заветных 45 кг при росте 160, сейчас вешу 50 кг. Но только стоит мне сесть на диету-у парня появляется идея не коем случае не дать мне похудеть, сразу начинает покупать вкусняшки. Мы едем отдыхать через две недели, и я ж давай садиться на строгие диеты, его как расперло это, слезами говорит, что его все устраивает, что нравится моя фигура, что парни не любят прям совсем худых, что у меня все нормально и с грудью, попой, талия красивая, а мне вот прям хочется косточки и мы никак не сойдемся во мнении. Потом он постарался меня понять, сказал, что если мне так будет комфортнее, то ладно, лишь бы не изнуряла себя. Вот посадил меня на правильное питание и спорт, но вряд ли за две недели выйдет похудеть на 5 кг?

Читать далее: Реально ли за 2 недели похудеть на 5 кг?

Что надо есть чтобы похудеть? При этом не голодать

Что надо есть чтобы похудеть? При этом не голодать.

Читать далее: Что надо есть чтобы похудеть? При этом не голодать