Киньте ссылку где подробно описана диета

Дело вот в чем, мне 14 лет, рост 186, вес 70, меня все в классе считают дрищом так как я высокий, вешу норм, но нет особого объема тела, можете кинуть ссылку где подробно описана диета как набрать вес, чтобы не были видны ребра

Читать далее: Киньте ссылку где подробно описана диета

Почему иногда от стрессовой диеты вес возвращается, а иногда -нет?

Примеры. Человек переболел чем-то и ничего не ел. Потом выздоровел, а вес не вернулся.

Или мне, скажем, в 18 лет удалили гланды. Ушло 8 кг. Вернулось 2. Вес на минимуме держался долгие годы.

А порой сидишь на полуголодной диете, добился, вроде, эффекта, а потом ХЛОП! И все вернулось.

Где гарантии?! Каков ваш опыт?

Читать далее: Почему иногда от стрессовой диеты вес возвращается, а иногда -нет?