Дело вот в чем, мне 14 лет, рост 186, вес 70, меня все в классе считают дрищом так как я высокий, вешу норм, но нет особого объема тела, можете кинуть ссылку где подробно описана диета как набрать вес, чтобы не были видны ребра
Читать далее: Киньте ссылку где подробно описана диета
