Чередование калорийности при наборе мышечной массы

Наткнулся на системы чередования калорийности каждые 2 недели, то бишь 1 - 2 неделю я ем по 4000 калорий в день а 3 - 4 всего 3000, что думаете по этому поводу? Просто в статье сказано что можно так же успешно набирать массу и минимизировать набор жира

Читать далее: Чередование калорийности при наборе мышечной массы

Перед диетой надо очистить организм, клизму делать не хочу, может еще есть способы?

Перед диетой надо очистить организм, клизму делать не хочу, может еще есть способы?

Читать далее: Перед диетой надо очистить организм, клизму делать не хочу, может еще есть способы?