Чтобы похудеть за 1 неделю, сколько надо калорий употреблять в день?

Хочу похудеть на 10 кг т. К вешу 50 кг.
Что надо делать что бы за 1 неделю похудеть на 8-10 кг?
Что нужно кушать, что не нужно кушать?

См. статью: Чтобы похудеть за 1 неделю, сколько надо калорий употреблять в день?

Сколько нужно бегать в день (у меня бег. Дорожка) что бы похудеть?

Я 40 мин не могу бегать на ней, очень устаю, а потом смотрю на нее как на врага народа, и не притрагиваюсь больше.
Сколько месяцев понадобится что бы сбросить вес? Я не говорю о 10 кг, хотя бы 4-3

См. статью: Сколько нужно бегать в день (у меня бег. Дорожка) что бы похудеть?

Тёть, хочешь стать стройной без всяких диет?

Картошка - прекрасное средство для похудения! Возьмите гектар картошки и окучивайте, окучивайте…

Адресок гектара, чиркануть чтоль? ;)))

См. статью: Тёть, хочешь стать стройной без всяких диет?

Как похудеть? (фото)

Я толстая. Я себе такая не нравлюсь и хочу быть худой, но не могу это сделать никак, ни при помощи спорта, ни при помощи диет.
Только что за парадокс, лицо у меня очень тощее, как будто меня выпустили из плена: неровного цвета, страшные синяки, чёрно-зелёный оттенок лица, щёки втянутые.
И что делать?
Вес 56, рост 164 см.
Пропорции 88-66-94
Но с меня все ржут, что я толстая и я сама себе не нравлюсь! Мне неудобно и я не радуюсь своему отражению в зеркале!
Не надо говорить, что худеть не нужно, лучше помогите это сделать)

См. статью: Как похудеть? (фото)

Как похудеть в бёдрах? (фото)

Я толстая. Я себе такая не нравлюсь и хочу быть худой, но не могу это сделать никак, ни при помощи спорта, ни при помощи диет.
Только что за парадокс, лицо у меня очень тощее, как будто меня выпустили из плена: неровного цвета, страшные синяки, чёрно-зелёный оттенок лица, щёки втянутые.
И что делать?
Вес 56, рост 164 см.
Пропорции 88-66-94

См. статью: Как похудеть в бёдрах? (фото)

Я жирный думаете у меня есть какой нибудь шанс что бы похудеть

рост165 вес 117
Дополнено (1). я примерно такой же

См. статью: Я жирный думаете у меня есть какой нибудь шанс что бы похудеть

Напишите как можно побыстрей похудеть в ляжках и животе у меня на это всего 2 недели!

Напишите как можно побыстрей похудеть в ляжках и животе у меня на это всего 2 недели!!!

См. статью: Напишите как можно побыстрей похудеть в ляжках и животе у меня на это всего 2 недели!

Страшно хочется съесть кусок пирога. Но я на диете. Что делать? Как это выдержать?

Страшно хочется съесть кусок пирога… Но я на диете… Что делать? Как это выдержать?
Дополнено (1). Пирог я маме купила, чтоб побаловать ее… И она уговаривает меня кусочек попробовать((

См. статью: Страшно хочется съесть кусок пирога. Но я на диете. Что делать? Как это выдержать?

Можно ли. После питьевой диеты сразу же переходить на кремлёвскую?

Можно ли. После питьевой диеты сразу же переходить на кремлёвскую?

См. статью: Можно ли. После питьевой диеты сразу же переходить на кремлёвскую?

Как похудеть? За прошедший месяц поправилась на 3 кг

Не хочу принимать какие-то добавки и истязать диетами. Вот отрезок пути на работу до метро бегу пешочком… Это где-то 30 минут… И еще чем чаще думаю о похудении, тем чаще заглядываю в холодильник(((..прямо ужас "голодный " нападет((… Быстрая ходьба недостаточная нагрузка… Что еще бы придумать?..бегать и качать пресс пока не могу…

См. статью: Как похудеть? За прошедший месяц поправилась на 3 кг