Чтобы съесть 200 граммов белка что надо есть весь день

Съесть 200 граммов белка или потребить в организм
какие продукты нужны
Мне это важно для тренировки, правда мне надо примерно 120-150 граммов белка
Дополнено (1). В-третьих, некоторые белки есть и в других продуктах, в том же хлебе, твороге, бобовых, крупах…
Можете дальше написать я питаюсь творогом почти каждый день ( пью молоко, но не достаточно вроде для тренировки в сумме получается примерно 2.3 Г белка (молоко) + творог ~ 15 Г Белка ) все равно мало. Что же нужно съесть кроме говядины и рыбы ???
Дополнено (2). liberum,
тоже самое что заменитель сахара ( боюсь потом эффект плохой может быть) Ни каких мышц одни болячки
>>> Чтобы съесть 200 граммов белка что надо есть весь день

Если я буду бегать по утрам час интервальным бегом и вечером 30 - 40 минут крутить обруч?

Если я буду бегать по утрам час интервальным бегом и вечером 30 - 40 минут крутить обруч, то я подтяну тело и попу? При всем этом соблюдая диету конечно же, если да, то подскажите за сколько. Мой рост 176 см, вес где то 70-71 кг.

Заранее спасибо
>>> Если я буду бегать по утрам час интервальным бегом и вечером 30 - 40 минут крутить обруч?

Кто вставлял серьгу для похудения. Интересует эффективность.

Кто вставлял серьгу для похудения. Интересует эффективность.
>>> Кто вставлял серьгу для похудения. Интересует эффективность.

Можно ли мне бегать при весе 135 кг?

Я уже как неделю бегаю, не чувствую, я каждое утро в 7 утра бегаю по 15 мин, потом на здание 5 этажку поднимаюсь и опускаюсь по 3 подхода, все говорят что я могу суставы повредить, но похудеть можно только лишь бегая, 15 мин каждый день при весе 135 кг и росте 183 разве много? Итак не много это
>>> Можно ли мне бегать при весе 135 кг?

Клетчатка помогает похудеть? Как?

Клетчатка помогает похудеть? Как?
>>> Клетчатка помогает похудеть? Как?

Киви помогает похудеть? Какие жиросжигающие продукты существуют?

Киви помогает похудеть? Какие жиросжигающие продукты существуют?
>>> Киви помогает похудеть? Какие жиросжигающие продукты существуют?

Мне 14 лет и я очень хочу похудеть

Мой вес на данный момент 88 кг рост при этом 169 см. Какие диет можно посоветовать или уменьшить питание. Очень срочно нужна помощь я должна к 1 сентябрю похудеть и сбросить хотя бы 5-10 кг
>>> Мне 14 лет и я очень хочу похудеть

Как похудеть на 5 кг за месяц - 1

Как похудеть на 5 кг за месяц
>>> Как похудеть на 5 кг за месяц - 1

Как меняется характер у не женатых женщин, от 48-50 лет, которых бросил муж?

Из интереса ради, и бывают ли вообще такие истории?
Дополнено (1). Алгоритмик в смысле?
Дополнено (2). Макашов, вы что я подросток, просто интересно как такие женщины становятся злыми
Дополнено (3). Короче, женьщина была за мужем, муж ее бросил, детям она не нужна, она стала злой и срывает злость на всех, как она такой стала?
Дополнено (4). Да ладно вам Помпея, троллю
>>> Как меняется характер у не женатых женщин, от 48-50 лет, которых бросил муж?

Чтобы Вы подарили Карлсону на День рождения?

Я бы подарил тур. Путевку на 2 недели в Гималаи. )))
>>> Чтобы Вы подарили Карлсону на День рождения?

Только не прикалываться! Кто пробовал винную диету? Это правда помогает?

Только не прикалываться! Кто пробовал винную диету? Это правда помогает?
>>> Только не прикалываться! Кто пробовал винную диету? Это правда помогает?

Нужно сбросить килограмма 4-5 за 2 недели. Какую диету посоветуете?

Нужно сбросить килограмма 4-5 за 2 недели. Какую диету посоветуете?
>>> Нужно сбросить килограмма 4-5 за 2 недели. Какую диету посоветуете?

Как похудеть в 11 лет? Как похудеть в 11 лет?

Как похудеть в 11 лет мой рост 155см вес 54, 8кг это слишком много при том что мой однокласницы весят от 29 - 48 почти все мой одногодки я бегаю по утрам и вечерам, приседания, велоспорт, ем как можно меньше, прыгаю на скакалке, маленький тенис, не ем фастфуд и сладкого пью воду ничего не помогает! Хочу похудеть в ляжках и убрать живот поооооооооооооооммммммммммммммоооооооогииитеееее
>>> Как похудеть в 11 лет? Как похудеть в 11 лет?

Почему самые фанатичные ревнители веры, сегодня в России, востребованы церковью и властью?

Смысл веры огромное количество людей видит в том, чтобы носить крестик, увешать с головы до ног свой автомобиль образами, понаставить в доме икон на полочки в буфете, святить яйца и куличи, обильно разговляться ни одного дня не соблюдая поста, а пост соблюдать, чтобы похудеть.

Опросы показывали, что треть граждан не может назвать ни одного смертного греха.

Обычная для Иерусалима история. Приезжают туристы из России, их ведут в Храм Гроба Господня. Более святого места для Христиан на земле просто не существует! Но туристы, задают вопрос: это православный храм? Им отвечают: нет. Тогда мы не пойдем.

И на просторах наших толпы людей не столько верующих, сколько подверженных религиозному мистицизму.

Большинство не верит вообще ни во что, хотя относит себя, то к православным, то к католикам, то к мусульманам. Но дальше обрядов и внешних атрибутов их вера не пошла. Они глотку готовы сорвать себе и перегрызть другим, доказывая, что их вера — единственно верная. А веры на самом деле в них никакой и нет.
>>> Почему самые фанатичные ревнители веры, сегодня в России, востребованы церковью и властью?

Как похудеть за неделю? - 1

Как похудеть за неделю?
>>> Как похудеть за неделю? - 1

Похудела) нормально вроде?

>>> Похудела) нормально вроде?

Как похудеть на попе?

Как похудеть на попе?
>>> Как похудеть на попе?

Сексуальная диета - что можно, что нильзя?

Сексуальная диета - что можно, что нильзя?
>>> Сексуальная диета - что можно, что нильзя?

Что это за тренажер (фото внутри)?

Что даёт этот тренажер, на какие мышцы действуют и можно ли с ним похудеть. Да и как называется?
>>> Что это за тренажер (фото внутри)?

Как быстро похудеть в 14 лет?

Как быстро похудеть в 14 лет?
>>> Как быстро похудеть в 14 лет?