Подскажите диету для похудение

Подскажите диету для похудения, не слишком жёсткую типо весь день пить воду и с обычными повседневными продуктами. Мне 15-парень. Худеть начал с 1мая сбросил порядка 15 кило за 3 месяца, думаю плохо… На данный момент уже исключил из рациона сладкое солёное жирное. Каждый день занимаюсь. Прошу это учитывать. И ещё диета нужна, по мере возможности, более разнообразная. (если нет- то нет)

Читать далее: Подскажите диету для похудение

Нормально ли в день есть 1240 калорий, что бы похудеть?

Недавно по телевзору видела, что для похудения нужно есть не больше 1800 калорий в день, правда ли это? И да, не слишком ли много еды для диеты в день: 6 оладьев, пол стакана сока, одно овс. Печенье, кофе, 2 вареных яйца, 70 г мороженного, половина огурца?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/нормально-ли-в-день-есть-1240-калорий-что-бы-похудеть.html

Как не срываться с диет и здорового питания при похудание? Почему худеть так тяжело? Почему худеют все медленно?

Как худеть? Ведь хочется быть красивым стройным. Почему так сложно? Особенно перед сном. Как вы не едите перед сном? Ведь жрать так хочется. И почему я худею так медленно?! Почему жизнь такая мразь?
Дополнено (1). Мало-ли я жирный, так я еще и урод. Нету не друзей ни кого! А ведь бывает и хуже (

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-не-срываться-с-диет-и-здорового-питания-при.html

Помогите с похудением - 7

На данный момент страдаю лищним весом, хотя до 12 все было норм. Запустила себя, хотя жирной меня не назвать, максимум толстой или полной.
Есть небольшой живот, но главная проблема - ноги, в особенности ляхи.
Рост 147 см, вес 46-47 кг (я не карлик, это наследственность)

Очень хочу похудеть, но в интернете предлагают только упражнение, а они только качают мыщцы, что к херам мне не нужно. Мне нужны худые ноги, как на фото ниже.
Недавно наткнулась на видео, где девушка говорит, что упражнения не совсем помогают похудению, что они лишь помогают мыщцим и все такое, и она скинула 14 кг за 6 месяцев каждый день ходя по 15 000 шагов + ПП.
После этого просмотрела несколько сайтов, где говорилось, что бег и приседания не помогает похуданию.

Я каждый день делаю цпражнения, бегаю по утрам и прыгаю на скакалке минимум 500 раз, также приседаю и делаю взмахи ногами + ПП.

Как вы думаете, стоит ли отказаться от бега, приседаний и упражнений (оставить ли скакалку?) И просто каждый день много ходить? Повторяю еще раз: не хочу накаченное или спортивное тело, хочу миниатюрную и хрупкую фигуру.

Дополнено (1). Походу некоторые снизу не поняли, но фотки не мои. Я же выше упомянула, что хочу ноги, кау на фото ниже, и эти фото - это тот резцльтат которого я хочу добиться.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/помогите-с-похудением-6.html

Ем ириски, доширак и кильки в томатном соусе и пью лимонады - я похудею?

Ем ириски, доширак и кильки в томатном соусе и пью лимонады - я похудею?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/ем-ириски-доширак-и-кильки-в-томатном-соусе-и-пью.html

Кто устраивал себе сухое голодание, то есть, без воды? Я пробовал обычное - 7 дней. А вот без воды

С трудом верится, что может выдержать 10 дней без воды.
Дополнено (1). Семь дней пил только фильтрованная воду.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/кто-устраивал-себе-сухое-голодание-то-есть-без-воды-я.html

Дайте программу для похудения, лучшая получит приз подарок! Э

Дайте программу для похудения, лучшая получит приз подарок! Эспасибо!

Читать далее: https://dietami.ru/faq/дайте-программу-для-похудения-лучшая-получит-приз.html

Сорвалась с диеты на 2 дня, а ляшки потолстели жуть как

Сидела на пп + физ.нагрузка, но сорвалась на 2 дня, так как у подруги было др и я осталась на ночь и ещё на денёк. На следующий день (вчера) я посмотрела в зеркало, мои ляшки, обычно имеющие нормальный просвет, просто слиплись, на весах + 2 кг. Сегодня уже -1 кг, но в зеркале ничего не изменилось. Скажите, это пройдёт? И как скоро?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/сорвалась-с-диеты-на-2-дня-а-ляшки-потолстели-жуть-как.html

Почему раньше спрашивали - на сколько поправился, а теперь - на сколько похудел?

Вот в самом деле. В не очень далёкие времена съездит человек в санаторий, а потом его все спрашивают, ну, на сколько кг. Поправился? Меня на всё лето отправляли к бабушке и она очень хотела, чтобы я вернулся домой немного пополневшим. Это считалось показателем здоровья. Сухое мускулистое тело было не в почёте. Сейчас же наоборот, все помешаны на сбрасывании веса, убирании жировых складок, обретении мышечного рельефа, и так далее Почему так диаметрально перевернулись представления о красоте?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/почему-раньше-спрашивали-на-сколько-поправился-а-теперь.html

Я занимаюсь спортом, но по телосложению худею, а по весу нет Почему?

Я занимаюсь спортом, но по телосложению худею, а по весу нет Почему?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/я-занимаюсь-спортом-но-по-телосложению-худею-а-по-весу.html

Помогите вопрос на тему похудения

Вот в чём проблема, ровно неделю я сидела на пп и занималась спортом (кушала на 1400 ккал, правильную пищу, по времени режим соблюдала, сладенького немножко только утром позволяла и физ.нагрузка 2 раза в день по 30 мин, растяжка на ночь 30, утренняя гимнастика и воды в день литра 2-3 выпивала), при этом вес стоял на месте, но я думаю, это от непривычке мышц к физ.нагрузке, но это ладно. Через эту неделю ровно я сорвалась, ела всё, что на глаза попадалось, на следующее утро проснулось, в весе прибавила, ляшки визуально не изменились (поясню сразу, моя цель-ляшки), на следующий день опять всё кк надо, а дальше у подруги было др, ну и пошло поехало, я у неё осталась на ночь и эти 2 дня я ела всё и очень много, на следущее утро я взвешиваюсь +2 кг, а в зеркале ужас, раньше у меня норм просвет между лях был, сейчас слиплись просто, после этого уже день провела как обычно (пп, физ.нагрузка, 3 л воды), но сегодня в зеркале ничего не изменилось, хоть на весах - 1 кг. Почему так? Что делать? Мои ляшки скоро станут прежнеми и станут ли?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/помогите-вопрос-на-тему-похудения.html

Подскажите по диете Может кто сидел. Не опасна ли?

Подскажите по диете Может кто сидел. Не опасна ли?
Дополнено (1). Диета "001"
Дополнено (2).

Читать далее: https://dietami.ru/faq/подскажите-по-диете-может-кто-сидел-не-опасна-ли.html

Как похудеть сбросить 5 кг без диет, спорта, и таблеток прошу не писать типо меньше жри и так далее

Прошу писать нормальные ответы Сава ты тролль не пиши тут если что-то не нравится и Сергей тролль не нравится не пиши тут каждый хочет спрашивать что угодно!

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-похудеть-сбросить-5-кг-без-диет-спорта-и-таблеток.html

Рост 172см, вес 70,6кг сколько в день калорий нужно потреблять, чтобы похудеть?

Рост 172см, вес 70,6кг сколько в день калорий нужно потреблять, чтобы похудеть?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/рост-172см-вес-70-6кг-сколько-в-день-калорий-нужно.html

Степаненко пОХУдевшая, требует от Петросяна миллиард, а он отдыхает в Сочи

Степаненко пОХУдевшая, требует от Петросяна миллиард, а он отдыхает в Сочи.
Дополнено (1).

Читать далее: https://dietami.ru/faq/степаненко-похудевшая-требует-от-петросяна-миллиард-а.html

Прежде чем устраиваться на работу надо похудеть?

Как думаете прежде чем устраиваться на работу надо похудеть?
Дополнено (1).
Дополнено (2). Или в вашем городе работники не требуются?
я не понимаю

Читать далее: https://dietami.ru/faq/прежде-чем-устраиваться-на-работу-надо-похудеть.html

На сколько можно похудеть за месяц если есть каждый день по 700-1000 ккал? В день около 6000 шагов, спорта нет

На сколько можно похудеть за месяц если есть каждый день по 700-1000 ккал? В день около 6000 шагов, спорта нет.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-можно-похудеть-за-месяц-если-есть-каждый.html

Я похудела на 2-3кг и попа уменьшилась в объеме. Значит можно нажрать обратно и увеличить ее?

Я похудела на 2-3кг и попа уменьшилась в объеме. Значит можно нажрать обратно и увеличить ее?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/я-похудела-на-2-3кг-и-попа-уменьшилась-в-объеме-значит.html

Талия 67, бедра 98- при росте 160. Как похудеть еще на см 5, если вес и сантиметры не уходят?

Талия 67, бедра 98- при росте 160. Как похудеть еще на см 5, если вес и сантиметры не уходят?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/талия-67-бедра-98-при-росте-160-как-похудеть-еще-на-см.html

Не уходит вес на питьевой диете

Питьевая диета.
Было ли у кого такое, что объемы, в частности с ног, уходят, а вес уменьшается всего грамм на 100? Что делали в такой ситуации? Просто продолжали сидеть дальше?
(Сижу 4 день)
Пожалуйста, не пишите, что это вредно, что диеты брехня, что я наберу, как только сойду. Мне это не интересно. Только по делу, пожалуйста…

Читать далее: https://dietami.ru/faq/не-уходит-вес-на-питьевой-диете.html

На сколько можно похудеть за 2 недели? - 1

Диета на 2 недели, если в день есть 3 раза по немногу гречки и пить около 2-3 литров воды, и играть и заниматься спортом в термобелье
Рост 178
Вес 78
Дополнено (1). Просто у меня почему то весь жир в ляшках и ягодицах они обьемные, а верхняя часть тела нормальная

Читать далее: https://dietami.ru/faq/на-сколько-можно-похудеть-за-2-недели-2.html

Если худая женщина, которая постоянно на диете, вам говорит, что вам нужно худеть, то как вы на это смотрите?

Похудеть у вас не получается, да вы и не мальчик, чтобы 60 кг весить.

Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-худая-женщина-которая-постоянно-на-диете-вам.html

Если я сожгу весь жир на теле то он больше не появится если я перестану заниматься спортом, но буду соблюдать диету?

Если я сожгу весь жир на теле то он больше не появится если я перестану заниматься спортом, но буду соблюдать диету?

Читать далее: https://dietami.ru/faq/если-я-сожгу-весь-жир-на-теле-то-он-больше-не-появится.html

Как перестать выпивать ( с подружками и друзьями по вечерам ) и сесть на диету? Хочу похудеть ОЧЕНЬ

Как перестать выпивать ( с подружками и друзьями по вечерам ) и сесть на диету? Хочу похудеть ОЧЕНЬ

Читать далее: https://dietami.ru/faq/как-перестать-выпивать-с-подружками-и-друзьями-по.html