Плечи меняются если человек толстеет и худеет

Плечи меняются если человек толстеет и худеет

Читать далее: Плечи меняются если человек толстеет и худеет

Сильно хочу похудеть

Мне 15 лет, рост 168см+-, вес около 88 кг, у меня жир только на животе, больше его нет, ни на жопе ни на ногах, только на животе… Дак вот я думаю, правильно ли начать качаться прямо на жир? Или сначала стоит похудеть. Где-то слышал что нельзя качать мышцы на "сало" =)И если не сложно напишите мне рецепт или занятия какие-то что ли на каждый день… Бегать могу, и бегаю, но одна проблема нету выносливости…

Читать далее: Сильно хочу похудеть

Ограничено ли количество воды на 'Офигенной' диете?

Можно есть и пить только то, что написано и столько, сколько написано, или простая вода разрешена в любом количестве? На что делает упор диета - на потерю веса при уходе жидкости из организма или на резкое уменьшение количества потребляемых калорий?
Дополнено (1).

Читать далее: Ограничено ли количество воды на 'Офигенной' диете?