Тверк для похудения?

А если в похудении испробовать тверк?)
тверк-тряска ногами, ягодицами, если лома позаниматься, поможет ли избавиться от лишнего в области ног и попы?)
я знаю, что все худеет вместе, но хотелось бы уделить внимание именно попе и ногам.
посоветуйте, пожалуйста, что можно сделать для этой области?
приседания, бег?
что еще?

Читать далее: Тверк для похудения?

Съела булочку что делать

Не удержалась и съела булочку да ЕЩЕ И С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ! А время уже ночь. Что делать?! Как сжечь эти калории чтоб не отложилась? Может какие то лёгкие упражнения?

Читать далее: Съела булочку что делать